20251026 二度盤山全馬行，蓄力英雄馬逐光！一一記環(huán)梅嶺太平公路盤山馬拉松拉練

10月26日凌晨，灣里盤山群的跑者們?cè)俣燃Y(jié)于梅嶺腳下，迎著微涼夜風(fēng)，踏上蜿蜒起伏的盤山公路，以腳步丈量信念，開(kāi)啟2025年英雄

2025-10-26

健步運(yùn)動(dòng)量力行 貴在堅(jiān)持不能停

今天早上在小區(qū)散步，走了兩圈，天氣比較涼快，早飯后又活動(dòng)了一會(huì)，我是本著量力而行的原則，以運(yùn)動(dòng)鍛煉身體為目的，以身體舒服

2025-10-26

十月，祝福祖國(guó)生日快樂(lè)，盡享人間團(tuán)圓喜樂(lè)

今天是2025年10月1日，秋分后第九日，晨光初綻，金風(fēng)送爽。濰坊城中，天宇澄明，東南風(fēng)輕拂如語(yǔ)，氣溫恰宜，17℃的清晨沁人心脾，

2025-10-01

秋天徒步好處多

2025年10月7日，星期二，秋分將盡，涼意漸濃。濰坊天空薄云輕繞，晨風(fēng)拂面，實(shí)時(shí)氣溫17℃，恰是徒步好時(shí)節(jié)。清晨五時(shí)三十分，我與

2025-10-07

冬季鍛煉好處多

今天是2025年1月2日，星期四，天氣多云，北風(fēng)二級(jí)，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)。二九第4天了，天氣還不算很冷，清晨實(shí)時(shí)氣溫零下三度。一早，我與

2025-01-02

抗戰(zhàn)勝利日 晨徒白浪河

今天是2025年9月3日，抗戰(zhàn)勝利日。清晨五點(diǎn)半，我與濰坊市奎文區(qū)徒步協(xié)會(huì)濰州大隊(duì)的隊(duì)員們?cè)诮】禈蛏霞贤戤?，?zhǔn)備以徒步的方式

2025-09-03

“中國(guó)好人”楊智忠：守陵24載送56位烈士“回家”

8月27日下午，2025年第二次“中國(guó)好人榜”發(fā)布儀式暨全國(guó)道德模范與身邊好人現(xiàn)場(chǎng)交流活動(dòng)在黑龍江省伊春市舉行。濰坊昌邑市飲馬烈

2025-09-10

以步為禮，感恩老師！

2025年9月10日，濰坊天氣晴，實(shí)時(shí)氣溫24℃，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)。清晨五時(shí)三十分，我與濰州大隊(duì)的隊(duì)員們齊聚健康橋，整裝待發(fā)。隨著一聲令

2025-09-10

以步為禮 致敬醫(yī)務(wù)人員

以步為禮，致敬醫(yī)務(wù)人員。今天是2025年8月19日，中國(guó)醫(yī)師節(jié)。濰坊市奎文區(qū)徒步協(xié)會(huì)濰州大隊(duì)舉行了“徒步白浪河，致敬醫(yī)務(wù)人員”活

2025-08-19

連續(xù)三年獲得美篇卓越用戶，我榮獲2024年度“美篇卓越用戶”

在2025年即將到來(lái)之際，美篇對(duì)在2024年里表現(xiàn)卓越的美友進(jìn)行表彰，我有幸成為2024年度“美篇卓越用戶”，榮獲“活力四射美友圈管

2025-01-02