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警惕!這些常見(jiàn)食物,含鹽量超乎意料
鹽,是我們維持正常生命活動(dòng)的重要物質(zhì),但不能多吃,危害很大,很多疾病都跟食鹽吃多了有關(guān)?!吨袊?guó)居民膳食指南》推薦,成年人
2025-09-25
7713 68 14其他“秋膘”貼起來(lái)了吧?一起來(lái)看看
秋季是夏季到冬季轉(zhuǎn)變的過(guò)渡階段,為了有充足的能量來(lái)迎接嚴(yán)寒,向來(lái)有“貼秋膘”的養(yǎng)生說(shuō)法,但是隨著超重肥胖人群的比例不斷攀
2025-09-24
6131 50 12其他秋季養(yǎng)生食療,五款食譜讓你輕松過(guò)秋
干燥的空氣是不是讓你的皮膚和喉嚨都開(kāi)始抗議了呢?別擔(dān)心,今天就來(lái)分享5款超簡(jiǎn)單又滋潤(rùn)的秋季養(yǎng)生食譜,讓你從內(nèi)到外都水潤(rùn)潤(rùn)的
2025-09-22
7636 53 9其他養(yǎng)肺黃金期,6道食譜收藏起來(lái)
做法:把上述食材加入水中,熬制后飲用,可以清熱潤(rùn)燥。此外,還可以放涼后加入蜂蜜飲用,適合經(jīng)常干咳、嗓子不舒服的人群。菊花
2025-09-19
9376 95 13其他營(yíng)養(yǎng)師教我們什么才叫“飲食清淡”
很多人理解的“清淡飲食”,往往是白粥、白面條,和沒(méi)有什么油的綠葉蔬菜。千萬(wàn)要記住,清粥小菜才不是清淡飲食,偶爾吃一兩頓還
2025-09-18
10085 127 21其他秋季食養(yǎng)最佳-山藥
秋意漸濃,廚房里飄著淡淡的清香,我正忙著把山藥蒸熟、壓成泥,再揉進(jìn)切碎的蘋(píng)果丁,搓成一個(gè)個(gè)圓潤(rùn)的小球,輕輕一擺,盤(pán)中便有
2025-09-17
6178 60 10其他秋季必吃!南瓜的神仙吃法
立秋過(guò)后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,空氣也變得干燥起來(lái)。這個(gè)時(shí)候,南瓜就成了我家餐桌上的“??汀薄D瞎喜粌H味道香甜軟糯,更重要的是它
2025-09-16
9372 89 13其他立秋進(jìn)補(bǔ)“四不吃”
秋已至,但暑熱未消,此時(shí)正是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換、冷熱交替之際,稍不注意,容易患呼吸道疾病和心腦血管疾病,守護(hù)身體健康成為養(yǎng)生愛(ài)好者
2025-09-15
9352 85 11其他清甜爽口又營(yíng)養(yǎng)的幾個(gè)寶藏水果
這個(gè)秋季,正是很多水果成熟的季節(jié),品種多、口感好,價(jià)格也是相當(dāng)實(shí)惠,給大家分享幾個(gè)我覺(jué)得好吃又營(yíng)養(yǎng)的幾個(gè)寶藏水果。龍眼:
2025-09-15
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