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你值得擁有休息的時(shí)光
閱讀感悟:有理論,有實(shí)踐,小到就餐,看牙醫(yī),如廁,睡眠,電視,撒謊,尿床,玩具,挑食;大到與人交往,親密感的培養(yǎng),呵護(hù),
2025-10-27
968 5 0其它身心同調(diào)
1.早晨醒的早,不糾結(jié)睡了多少,只要醒了,就做醒了的事,寫(xiě)覺(jué)察日記,冥想,喝覺(jué)茶,讀書(shū),休息日,忙得不亦樂(lè)乎,自己喜歡就好
2025-10-26
1896 12 0其它突破自己
1.早起,會(huì)有很多時(shí)間獨(dú)屬于自己,感覺(jué)拉長(zhǎng)了生命。2.喜歡做一件事是因?yàn)樽鲞@件事情有受益,所以會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心地持續(xù)做,而不是基于
2025-10-26
3156 28 0其它取悅自己
周末活動(dòng)分享:內(nèi)心逐漸豐盛,心情好,煮了自己想吃的方便面也感覺(jué)自己很豐盛,喜歡就好,開(kāi)心就好!收到了我買(mǎi)的水晶石,因?yàn)橘x
2025-10-25
3286 19 0其它練習(xí)表達(dá)自己
1.今天時(shí)間有點(diǎn)趕,一直在路上,但依然沒(méi)影響我參加復(fù)盤(pán),感謝大家對(duì)我的包容。2.愛(ài)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的人終會(huì)相遇,互相陪伴走一程,感
2025-10-25
3496 29 0其它尊重孩子的感受
讀《父母就是孩子最好的玩具》感悟:錯(cuò)誤的教育方式會(huì)無(wú)意識(shí)地破壞孩子的一些感受和能力,學(xué)習(xí)情感引導(dǎo)方式很有用。自問(wèn):有沒(méi)有
2025-10-24
3651 31 0其它真實(shí)最有力量
1.感恩新同事的承擔(dān)為我減輕了很多壓力和負(fù)擔(dān)。2.內(nèi)心的豐盛感替代匱乏感需要一個(gè)時(shí)間段的練習(xí)和重復(fù),檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)就是給的多過(guò)要的
2025-10-23
3506 18 0其它心情從微表情調(diào)起
1.充分地利用好時(shí)間,就是做這件事情時(shí)就做這件事,做完后再做下一件事,又想做這個(gè),又想做那個(gè),結(jié)果一件事都做不好!2.時(shí)刻覺(jué)
2025-10-22
3542 21 0其它尊重身體感受
海青的覺(jué)察日記:2025.10.21(第3天)1.輸贏不重要,重在參與和體驗(yàn),總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn),繼續(xù)再戰(zhàn)!2.時(shí)間就像海綿中的水,擠擠還是會(huì)
2025-10-21
3611 27 0其它
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