<p class="ql-block">海青的覺察（8）</p><p class="ql-block">1.早晨醒的早，不糾結(jié)睡了多少，只要醒了，就做醒了的事，寫覺察日記，冥想，喝覺茶，讀書，休息日，忙得不亦樂乎，自己喜歡就好。</p><p class="ql-block">2.人生如夢，有覺知地活著，不消耗，一期一會(huì)，珍惜生命，安住當(dāng)下，節(jié)制物欲，尊重規(guī)律，享受侘寂之美。</p><p class="ql-block">3.如實(shí)地表達(dá)自己的需求和行蹤，家人會(huì)支持，也會(huì)放心。盡量不給別人添麻煩。</p><p class="ql-block">4.感恩一切的遇見，美好，豐盛！</p><p class="ql-block">5.愿我好好善待自己，身心同調(diào)，每天美美的，開開心心的！愿大家平安，幸福，快樂！</p> <p class="ql-block">閱讀感悟：</p><p class="ql-block">實(shí)踐型的媽媽寫出的育兒書一定會(huì)很實(shí)用，落地，接地氣，相信我們一定學(xué)得會(huì)！</p><p class="ql-block">對這段話有感觸：在掌握語言能力之前，孩子的內(nèi)心有很多焦慮，無法表達(dá)出來，父母可以通過情感引導(dǎo)，教會(huì)孩子如何在幼年就合理控制自己的焦慮。隨著年齡的增長，情感引導(dǎo)會(huì)讓孩子覺得自己的感情被父母所接受，并且學(xué)會(huì)進(jìn)一步認(rèn)識和管理自己的情緒變化，防止過分的沖動(dòng)。（引導(dǎo)孩子認(rèn)識和管理情緒和情緒變化，首先家長也要會(huì)啊，不會(huì)就得學(xué)，一起學(xué)習(xí)真好）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情感引導(dǎo)的核心是讓孩子懂得對自己負(fù)責(zé)，這會(huì)讓孩子終身受益。</p>