10月，這種菜一護肝、二利尿、三祛痰、四通便……

是生長在潮間帶的礁石間，吸收著海水的滋養(yǎng)，形成獨特的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。它性涼味咸，歸肝、腎經(jīng)，中醫(yī)典籍中早有記載其藥用價值。現(xiàn)代

2025-10-10

秋天上市的這種水果，一果頂10藥，比蘋果功效更多…

《隨喜居飲食譜》記載：“鮮柿甘寒。養(yǎng)肺胃之陰，宜于火燥津枯之體。”，將未成熟的青柿子250克，搗爛取汁，分次溫開水沖服，可輔

2025-09-20

小米加它是一絕，沾床就能睡、降火不傷胃……

李時珍稱小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”，可以補虛、健脾、和胃、安眠。具體來說，吃小米有這些好處——，1、補益腎精，中

2025-09-07

立秋九月吃一瓜，中藥不用抓……

入秋后天氣有個特點：白天還帶著秋老虎的熱，空氣又潮，人容易積痰，總覺得喉嚨里有東西咳不出來；同時秋燥開始冒頭，腸道容易干

2025-09-04

立秋后生姜西瓜靠邊站，一定要多吃它！打通中焦淤堵，大肚子、結(jié)節(jié)都怕它……

中醫(yī)認為，玉米具有健脾和胃、利尿消腫、寧心活血、平肝利膽、健脾滲濕及消結(jié)節(jié)等多種功效。與一般的補養(yǎng)食物不同，玉米的特殊之

2025-08-26

今天大暑，記得“吃3瓜，喝3湯，咬3根”，清熱排毒，輕松度過三伏天！

今天就是大暑了，這天氣啊，簡直像蒸籠里的饅頭，悶得人透不過氣。這時候要是貪涼貪嘴，可容易讓濕邪鉆了空子，鬧得渾身不得勁兒

2025-07-22

蔬菜皇后長壽菜～紅薯葉

一、紅薯葉憑啥是“消炎高手”？中醫(yī)西醫(yī)都點頭天然抗炎成分“打配合”，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅薯葉富含綠原酸、黃酮類化合物，這些物

2025-07-18

天天吃西紅柿的好處

西紅柿，這個看似普通的果實，其實蘊含著豐富的營養(yǎng)價值和健康益處。在中醫(yī)看來，它味甘酸，性微寒，能生津止渴、健胃消食、涼血

2025-07-09

立夏后常吃4種食療，生陽氣、虛寒的脾胃好了，少生病，越吃越健康

立夏之后，氣溫逐漸升高，但身體的陽氣卻容易被虛寒侵襲。為了幫助家人更好地適應(yīng)季節(jié)變化，我特意整理了四道簡單又營養(yǎng)的食療方

2025-06-06

春天吃姜……

春天吃姜，祛濕寒、健脾胃，這是中醫(yī)學(xué)里的一條古老智慧。姜，表面為黃褐色或灰棕色，內(nèi)芯為淺黃色，而黃色對應(yīng)五臟中的脾臟，故

2025-03-19