一天血糖監(jiān)測（93）河粉，亞麻籽？

難道是“早起胃空虛，必須調(diào)動全身血糖來應(yīng)對？”，這，不只能看“此篇美文”？必須連系上一篇美文，為啥吃牦牛肉，一刻血糖暴跌

2025-10-27

一天血糖監(jiān)測（92）新問題

實在也沒有啥“曾經(jīng)的理由和說法”？讓人焦慮和無奈。只好細數(shù)，希望高人從中悟道“確實”（原因）。第一個波谷，發(fā)生在晚餐18：

2025-10-27

一天血糖監(jiān)測（91）又要下決心了

如果不是因為“早餐”，那一定是：過去吃降糖藥利格列汀是“早醒就吃”。這次難道吃晚了？是和早飯一起吃的，“藥沒發(fā)揮作用”？

2025-10-26

一天血糖監(jiān)測（90）果糖&心里壓力

今天的午餐，晚餐對我的血糖影響，非常有限。而恰恰是晚餐前，那個不經(jīng)意的“果糖”洋姑娘，也許是血糖的最大幫兇！再有，我們感

2025-10-26

一天血糖監(jiān)測（89）梨汁PK大碴子

傳統(tǒng)最恐怖“養(yǎng)了一些老年?。　?，不能老！必須讓自己時時“年輕”，接受各種新鮮事物，珍惜各種不如意的事實，愛惜你身邊的一切

2025-10-25

一天血糖監(jiān)測（88）人體玄學&刮痧

卻潛移默化地映射到人生，我們的“大問題”：不懂得珍惜，不會輕松生活，甚至唯有攀比和斗爭。自己去領(lǐng)會吧。不過，我今天的美篇

2025-10-25

一天血糖監(jiān)測（87）毅力！

還是喝了粗糧粥，大碴子玉米，芡實銀杏白果…等，吃了一大碗。還有，那個麥芯面粉的艾蒿維生素發(fā)糕，吃了一大塊，應(yīng)該??4—5兩吧。

2025-10-24

一天血糖監(jiān)測（86）習慣害人！

喝粥吃干糧的習慣對血糖影響最大；午餐或午后，持續(xù)，習慣性“嘴不閑著”，對血糖影響其次。故此，再一次強調(diào)：改變自己，改變習

2025-10-24

一天血糖監(jiān)測（85）自制涼茶！

堅果，榛子，核桃，各自豆還有花生，小點心，北京傳統(tǒng)小吃……，盡管都不太多！可天天都一樣“差不多”。唯一不同的，熱了自制的

2025-10-23

一天血糖監(jiān)測（84）自制涼茶？

結(jié)果“血糖明顯攀高還時間很長！”，這不就是我今天，出發(fā)時的“課題”，是運動“激活了血糖”還是吃的多，沒吃藥，造成血糖“奇

2025-10-23