【十月鍛煉打卡第20天】 試跑，我是認(rèn)真的

眾所周知，半馬練速度，全馬練耐力，自從我開始跑全馬，就越跑越慢。時(shí)間長(zhǎng)了，都皮塔了?，F(xiàn)在的半馬肯定可以跑下來(lái)，只不過(guò)是快

2025-10-20

南哥“難”在哪里？

又盼來(lái)蘇超半決賽南京VS泰州的直播，我支持南京隊(duì)，為球隊(duì)操碎了心。盼進(jìn)球，進(jìn)球后怕被追上，點(diǎn)球大戰(zhàn)，每進(jìn)一球，揪心一次，后

2025-10-19

魔都印象記

上海，又稱：東方的魔都，它是一個(gè)充滿活力與機(jī)遇的城市，是既感熟悉又充滿新鮮感的地方。在這里，傳統(tǒng)與現(xiàn)代交織，東方與西方碰

2025-10-18

【十月鍛煉打卡第16天】 來(lái)啦，30+

都知道在跑全馬賽前要拉個(gè)長(zhǎng)距離，可每次信誓旦旦出去，灰溜溜地回來(lái)。有時(shí)是狀態(tài)不好，跑不了；有時(shí)是太曬或下雨，跑不下去；今

2025-10-16

該不該扶？！

之前在網(wǎng)上看到，因扶起倒地的老人而被訛詐，當(dāng)時(shí)覺得很假，可看到類似的事多了，我也開始小心翼翼，多一事不如少一事。今日忽遇

2025-10-14

【十月鍛煉打卡第6天】 別樣的中秋節(jié)

今年十一假期是國(guó)慶和中秋的相會(huì)。中秋的月色，是家的溫柔；國(guó)慶的紅旗，是國(guó)的擔(dān)當(dāng)。從感受祖國(guó)繁榮昌盛，國(guó)富民強(qiáng)的普天同慶，

2025-10-06

龍袍鎮(zhèn)

三年前曾騎行路過(guò)南京六合龍袍鎮(zhèn)，那時(shí)只知趕路，未及細(xì)看。27日晚六點(diǎn)，心血來(lái)潮報(bào)了次日的五公里迎國(guó)慶歡樂(lè)跑，臨時(shí)湊個(gè)熱鬧。

2025-10-03

我來(lái)說(shuō)蘇超

2025年9月27日，蘇超以常規(guī)賽單場(chǎng)61106人，創(chuàng)最高上座率記錄而完美收官。南京奧體連續(xù)四次連跳：7月5日：60396人（南京對(duì)陣蘇州）

2025-09-29

【九月鍛煉打卡第26天】 雨戰(zhàn)

按計(jì)劃25號(hào)應(yīng)該晨跑，但雨淅淅瀝瀝，一直下到晚上九點(diǎn)，跑友在圈里曬圖的都是跑步機(jī)數(shù)據(jù)，我查查天氣預(yù)報(bào)，26日早晨陰轉(zhuǎn)雨，九點(diǎn)

2025-09-26

用移動(dòng)視角的方式探路

早晨晨跑，體感不錯(cuò)，于是決定跑馬汊河段，之前參賽時(shí)我跑過(guò)，可沒(méi)顧得上記路。今天單獨(dú)跑一次，用移動(dòng)視角的方式，去探路。馬汊

2025-09-23