<p class="ql-block">是不是總為小事氣到失眠？加班愁得吃不下飯，孩子不聽話氣得肝疼，沒過多久就感冒、胃反酸，體檢還查出血壓高？</p><p class="ql-block">咱們總說“養(yǎng)生”，買保健品、燉養(yǎng)生湯，卻忽略了《黃帝內經》里最關鍵的一句話：養(yǎng)生先養(yǎng)心。很多時候，身體的病，根源都在情緒上。</p> <p class="ql-block">情緒才是“致病元兇”，《黃帝內經》早說透了</p><p class="ql-block">老祖宗常講“百病生于氣”，這里的“氣”可不是呼吸的氣，而是咱們身體里的“能量流”。這股氣流得順，身體才舒服；一旦亂了，病就找上門了。</p><p class="ql-block">擾亂“氣”的就倆東西：一個是外面的風、寒、暑、濕，比如淋雨感冒；另一個更厲害——咱們自己的情緒，也就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這“七情”。</p><p class="ql-block">別覺得情緒是小事，它對身體的影響藏都藏不?。?lt;/p><p class="ql-block">- 高興過了頭（喜）：有人中了獎激動得暈過去，就是“氣”散了，心扛不?。?lt;/p> <p class="ql-block">憤怒到極點（怒）：跟人吵架后頭疼、血壓飆升，是“氣”往上沖傷了肝；</p><p class="ql-block">- 發(fā)愁鉆牛角尖（思）：天天愁工作、愁孩子，吃不下飯、消化不良，這是“氣”結在脾胃里；</p><p class="ql-block">- 傷心太長久（悲）：親人走了一直哭，后來總咳嗽喘不上氣，是“氣”泄了傷了肺；</p><p class="ql-block">- 嚇得魂不守舍（恐）：走夜路被嚇后尿頻，是“氣”往下掉傷了腎。</p><p class="ql-block">你看身邊那些老生病的人，多半愛較真、愛發(fā)愁。高血壓、胃潰瘍、皮膚病甚至肌瘤，好多都跟情緒堵得慌有關。這就是“情深人不壽”的道理——情緒太極端，身體早晚會垮。</p><p class="ql-block">身體像輛公交車，“司機”選對才不翻車</p><p class="ql-block">有個比喻特形象：咱們的身體就像輛公交車。</p> <p class="ql-block">七情”是車上的乘客，高興、生氣這些情緒誰都有，沒法趕走；貪婪、嫉妒、猜疑是車上的小偷，時不時出來搗亂，也難徹底清干凈。</p><p class="ql-block">但最關鍵的是誰來當司機。</p><p class="ql-block">要是讓“憤怒”當司機，車肯定猛踩油門闖紅燈，早晚撞墻（生?。蛔尅鞍l(fā)愁”當司機，車就磨磨蹭蹭堵在路上，最后動不了（氣血不通）；要是讓“嫉妒”“仇恨”這些小偷搶了方向盤，那大概率要車毀人亡（重?。?lt;/p><p class="ql-block">《黃帝內經》說“恬淡虛無，真氣從之”，真正能開好這車的司機，是“慈悲心”。有了它當司機，再鬧的乘客、再壞的小偷，都亂不了陣腳，車才能穩(wěn)穩(wěn)當當開一輩子（健康長壽）。</p><p class="ql-block">慈悲心不是“圣母心”，是給自己的“救命藥”</p><p class="ql-block">一說“慈悲心”，有人覺得是委屈自己、討好別人，其實根本不是。</p> <p class="ql-block">慈悲心是啥？是遇事不鉆牛角尖的寬容，是不害別人的善良，是少計較的豁達。這東西對身體的好處，比任何補藥都靈：</p><p class="ql-block">- 寬容了，氣就不堵了：跟同事鬧矛盾，要是一直記恨，氣就堵在胸口；試著原諒他，心里一敞亮，氣血立馬順了。這就是“心寬一寸，病退一丈”。</p><p class="ql-block">- 善良了，心就靜了：幫鄰居拿個快遞，給陌生人指個路，心里會踏實舒服。這種寧靜能把“七情”的火苗壓下去，氣順了、血通了，身體自然少毛病。</p><p class="ql-block">樓下張奶奶就是這樣，兒女忙沒時間陪她，她從不抱怨，天天幫小區(qū)看孩子、澆花。80多歲了爬樓梯不喘，體檢啥毛病沒有。反觀樓上阿姨，總為菜價貴、兒女花錢多生氣，才60多歲就天天吃藥。</p> <p class="ql-block">這就是“善是萬病之藥，慈悲是長壽秘方”的真相——你的心境，才是健康的根。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生最高境界：把“心”養(yǎng)好，比啥都強</p><p class="ql-block">咱們拼命賺錢、追地位，到最后會發(fā)現：沒健康，啥都白搭。而健康的關鍵，就在自己的心態(tài)里。</p><p class="ql-block">不用求大富大貴，不用買名貴補品，今天起做這兩件事就夠了：</p><p class="ql-block">1. 情緒上來時停3秒：要發(fā)火、要發(fā)愁的時候，先深呼吸，告訴自己“不值得”；</p> <p class="ql-block">2. 多做件“小善事”：給流浪貓喂點糧，夸夸身邊人，善良會讓心越來越暖。</p><p class="ql-block">堡壘最容易從內部攻破，身體也是。外面的風寒暑濕好防，心里的“情緒炸彈”才難防。把慈悲心裝在心里，就像給身體加了層防護罩，病邪很難鉆進來。</p><p class="ql-block">?今天起，試著對自己好一點，對身邊人溫柔一點。你對心越好，身體就越給你面子。</p>