身體調(diào)理要提速？關(guān)鍵就在脾胃

高永升（銘澤）

如果您在調(diào)理身體，想不想快點(diǎn)見效？ 如果您的調(diào)理方向是滋補(bǔ)，給身體做加法，想不想吸收率更高？ 反過來(lái)，如果您想做減法，比如瘦身，想不想更快？ 這就是提速。而提速的關(guān)鍵就在于脾胃。 大家一定有這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)和共識(shí)：去看中醫(yī)時(shí)，無(wú)論什么問題，醫(yī)生幾乎都會(huì)在藥方里加入調(diào)理脾胃的成分，比如枳實(shí)、雞內(nèi)金、焦三仙等，以加強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，從而更好地吸收藥效。而且醫(yī)生總會(huì)叮囑：飲食清淡，保存實(shí)力用來(lái)運(yùn)化藥物。可見，想要調(diào)理身體，有個(gè)好脾胃是前提。 01?脾胃是身體最核心的“轉(zhuǎn)盤道” 脾胃好比身體里最核心的“轉(zhuǎn)盤道”，食物進(jìn)入身體后，胃主受納，脾主運(yùn)化，將精華能量輸布全身，并將糟粕代謝出去，完成“升清降濁”的循環(huán)。這一升一降，構(gòu)成身體的脾胃中軸，帶動(dòng)全身氣機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)，其重要性不言而喻。 這個(gè)“轉(zhuǎn)盤道”最怕的就是——堵了。 01 中年人 一旦堵車，想進(jìn)的進(jìn)不去，想出的出不來(lái)。對(duì)應(yīng)到身體，就是飲食不節(jié)、運(yùn)化不及，導(dǎo)致腹脹、排便難（舊車出不去），飯量變差、不愛吃飯（新車進(jìn)不來(lái)）。 但也有人特別能吃，原因有二：一是純粹的“饞嘴”，胃口大開；二是脾胃堵塞產(chǎn)生胃火，火屬陽(yáng)，人就渴望以“陰”來(lái)平衡，于是總想吃。尤其平時(shí)愛吃辛辣燥熱食物的人，胃陰不足，胃火更盛。 這類人看似胃口好，實(shí)際晚上睡覺易磨牙，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)地圖舌（舌苔一塊塊剝落），這就是胃火盛、陰不足的表現(xiàn)。身體堵塞又有火，不管吃飯、吃藥還是吃補(bǔ)品，吸收都大打折扣。濁陰不降，做“減法”也受阻。 02 老年人 而老年人呢？他們往往食欲差，吃得少。其實(shí)這是因?yàn)槠⑽腹δ芩ネ?，運(yùn)化效率低，即便吃得少，也易堵塞，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足、體質(zhì)弱、大便無(wú)力。 03 小孩子 那孩子呢？小孩脾胃一旦堵塞，生長(zhǎng)發(fā)育和抵抗力就會(huì)落后。常見表現(xiàn)有：胃口差，或吃多卻干瘦；易食積，引發(fā)發(fā)熱、咳嗽；小肚脹氣、飯后脹痛、偶爾嘔吐；口氣酸臭、大便異常；睡不安、哭鬧、磨牙、流口水；頭發(fā)干枯、臉色蒼白、長(zhǎng)個(gè)慢、易生病。 這就是中、老、小三代人，脾胃“轉(zhuǎn)盤道”堵塞后引發(fā)的系列問題。 02如何疏通？ 關(guān)鍵在于補(bǔ)脾陽(yáng)、養(yǎng)胃陰、消積滯、降濁氣。 補(bǔ)：?茯苓健脾陽(yáng)，炒麥芽開胃，山藥、大棗養(yǎng)胃陰； 消：?山楂消食散瘀，雞內(nèi)金運(yùn)脾消積，化解油膩與堵塞； 下：陳皮降胃氣，萊菔子（蘿卜籽）推蕩積滯，促進(jìn)排便； 解：淡豆豉解表除煩，配玉竹清胃火，解決因積熱引發(fā)的煩躁、低燒。 如此，脾胃的受納、運(yùn)化功能得以恢復(fù)，通路順暢，吸收與代謝才能提速。 所以說，脾為后天之本：對(duì)孩子，是生長(zhǎng)發(fā)育之本；對(duì)成人，是健康維持之本；對(duì)老人，是安享晚年之本。 每年秋季是養(yǎng)護(hù)脾胃的最好時(shí)機(jī)。如果您正面臨“進(jìn)不來(lái)、出不去、中間堵還發(fā)熱”的問題，不妨從脾胃入手，為身體調(diào)理真正提個(gè)速。 調(diào)理提速，從脾胃開始——疏通“轉(zhuǎn)盤道”，身體自然輕安暢達(dá)。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/KiE1N1dXY0A1ZP32jrq0sQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有