<p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">在人們的日常生活中，飲酒似乎已成為一種普遍的文化現(xiàn)象，無論是慶祝節(jié)日、朋友聚會(huì)還是商務(wù)應(yīng)酬，酒都扮演著重要的角色。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">然而，飲酒與健康，尤其是與壽命長(zhǎng)短之間的關(guān)系，始終是一個(gè)備受爭(zhēng)議的話題。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">最近，一項(xiàng)涉及11558名飲酒者的調(diào)查為我們揭示了飲酒與壽命之間的微妙聯(lián)系。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人到中年，喝酒越多，衰老越快！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">這項(xiàng)研究由中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院的研究團(tuán)隊(duì)精心開展，并發(fā)表在BMC Public Health期刊上。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">研究團(tuán)隊(duì)從2007年至2016年國(guó)家衛(wèi)生科學(xué)研究院的龐大數(shù)據(jù)庫(kù)中精心篩選了50588名受試者的信息，在綜合考量了年齡、健康狀況等多種因素后，最終確定了11558名受試者作為核心研究對(duì)象。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">這項(xiàng)研究的主要目的是探討飲酒量與壽命之間的關(guān)系，以及飲酒對(duì)人體健康的具體影響。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">研究結(jié)果揭示了一個(gè)驚人的現(xiàn)象：<b>飲酒量與壽命之間存在明顯的負(fù)相關(guān)系。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">具體而言，中重度飲酒者的血清α-Klotho水平明顯較低，這種關(guān)鍵因子不僅與壽命緊密相連，還深刻影響著我們的生物衰老速度、認(rèn)知功能以及行為表現(xiàn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">隨著飲酒量的增加，血清α-Klotho水平呈現(xiàn)出更為迅速的下降趨勢(shì)，這意味著飲酒者的生物衰老進(jìn)程被加速。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">研究還發(fā)現(xiàn)，飲酒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">對(duì)人體健康的影響是多方面的</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">一、心臟是酒精攝入的主要受害者之一</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">過多的酒精攝入是高血壓和高血脂的重要誘因，長(zhǎng)期飲酒會(huì)進(jìn)一步損害血管內(nèi)膜，加速血管硬化，從而<b>增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">二、大腦也難以幸免</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致腦血管粥樣硬化，嚴(yán)重影響腦部的血液和氧氣供應(yīng)，進(jìn)而<b>加速大腦關(guān)鍵部位的退行性病變和老化。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">三、還會(huì)對(duì)肝臟、肌肉等器官造成損害</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">這會(huì)導(dǎo)致酒精性心肌病、肝病、肌肉流失等問題。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">少喝點(diǎn)是不是危害更??？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">為了更直觀地了解飲酒與壽命之間的關(guān)系，我們可以參考一些具體的研究數(shù)據(jù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">例如，北京大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)對(duì)38888名飲酒者進(jìn)行了長(zhǎng)期追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不管是少量還是大量飲酒，<b>都會(huì)對(duì)健康造成不同程度的損害，最終影響壽命</b>。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">具體來說，<b>男性飲酒者的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了18%，心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了19%，肝臟疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了51%，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了18%。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">此外，研究還發(fā)現(xiàn)，<b>飲酒量每周增加100克，男性的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加7%，與酒精相關(guān)的癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)增加12%。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">這些數(shù)據(jù)無疑給我們敲響了警鐘：飲酒與壽命之間的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想象的要緊密。<b>任何量的酒精攝入都可能導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)的增加，尤其是長(zhǎng)期飲酒者，健康問題往往是逐步積累的。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">在沒辦法戒酒的情況下，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">如何降低酒精對(duì)身體的傷害</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">1、根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》，<b>成年男性</b>每日酒精攝入量，<b>不超過25克</b>，<b>成年女性</b>每日酒精攝入量，<b>不超過15克</b>；</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">2、<b>在喝酒前先吃高蛋白、高脂肪或高碳水的食物</b>，以減緩血液對(duì)酒精的吸收速度；</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">3、<b>不要各種酒混著喝</b>，以免加重對(duì)身體的傷害；</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">4、<b>飲酒時(shí)多喝水</b>，有助于稀釋血液中的酒精濃度，促進(jìn)酒精的排泄。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">來源：老年日?qǐng)?bào)</span></p>