最養(yǎng)人的粗糧，看看都有什么療效！

5、益氣養(yǎng)血——龍眼、糯米、紅薯，6、潤腸排毒——燕麥、糙米、紅薯，7、健脾養(yǎng)胃——小米、山藥、薏米，8、寧神安眠——小米、

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聚緣齋(明輝)

五臟六腑，最全的養(yǎng)護方法！

每天午睡20分鐘左右，能預(yù)防冠心病哦~3.養(yǎng)脾，上午9~11點，正是時候。最佳養(yǎng)護方法是，靜心、喝水。4.養(yǎng)肺，凌晨3~5點，正是時候

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聚緣齋(明輝)

免費的6大養(yǎng)生食療方

1、海帶遇上冬瓜------癌癥遠離你；2、羊肉遇上香菜------男人變野獸；3、豆腐遇上蒜苗------頭發(fā)瘋狂長；4、赤身遇上大蒜------

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聚緣齋(明輝)

免費的6大養(yǎng)生食療方

1、海帶遇上冬瓜------癌癥遠離你；2、羊肉遇上香菜------男人變野獸；3、豆腐遇上蒜苗------頭發(fā)瘋狂長；4、赤身遇上大蒜------

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聚緣齋(明輝)

這6種排毒食物，每天多吃一點，身體好

1，蘑菇。開胃通便，吸附腸道毒素。2，海帶。軟堅散結(jié)，預(yù)防體內(nèi)腫塊。3，木耳。軟化血管，調(diào)節(jié)血液粘度。4，豆芽。清熱利尿，促

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聚緣齋(明輝)

生擒“座山雕”的楊子榮，為何16天后就意外身亡？都是豬油惹的禍

1957年文學(xué)界出版了一本小說叫做《林海雪原》，其作者為曲波，雖然這只是曲波的第一部長篇小說，雖然后來曲波又創(chuàng)作了不少作品，

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英專78

10種健康食物，家中可以常備！

2.玉米，粗糧，低GI，可以促進排泄；3.蘋果，低熱量，富含維生素，降脂；4.韭菜，富含纖維，可增進胃腸蠕動；5.蘑菇，保持腸內(nèi)水

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聚緣齋(明輝)

徐明輝，筆名凡墨，號聚緣齋主，山東濟南人，中國美術(shù)家協(xié)會會員。山東文史書畫協(xié)會副會長丶翰墨丹青畫院副院長

徐明輝的國畫潑墨山水《錦繡山河》，徐明輝的國畫《碩果累累》，徐明輝的國畫《連年有余》，徐明輝的國畫《紫氣東來》，徐明輝的

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聚緣齋(明輝)

教你如何減壓

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聚緣齋(明輝)

9圖教你“食補”各種維生素

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聚緣齋(明輝)