盆底修復(fù)中級任務(wù)（10.16）

練習(xí)最佳時(shí)間是清晨醒來或晚上睡前，感受提升哦，如果你剛做激烈的運(yùn)動(dòng)，盆底肌還沒完全放松?？梢圆捎枚资綀?jiān)持1–3分鐘來放松盆

2022-10-16

【40/1】如何正確練習(xí)腹式呼吸

腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主，呼吸時(shí)，橫隔肌會(huì)下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進(jìn)入腹部，這時(shí)若把手放在肚臍上，會(huì)感覺手上下微

2020-08-23

盆底肌訓(xùn)練（男）day1

1?訓(xùn)練前找準(zhǔn)盆底肌，這是最關(guān)鍵的。2?練習(xí)前排空尿液，練習(xí)后及時(shí)排尿，排便。3?初學(xué)者請先從躺臥開始。1.訓(xùn)練前排空膀胱，2

2020-11-20

潮州工夫茶沖泡法

潮州工夫茶是中國茶藝中最具代表性的一種，它是在唐宋時(shí)期就已存在的“散茶”品飲法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，盛行于閩粵港臺地區(qū)，其

2019-10-29

除牙垢小妙招

紅糖加它來刷牙，牙垢嘩嘩往下掉，活了62年才知道，既省錢又實(shí)用很多人牙齒上面都會(huì)有牙垢，讓我們特別煩惱，一般都會(huì)去醫(yī)院花錢

2019-04-24

素心蘭花的鑒賞

自古以來，國人賞蘭品蘭，就將蘭蕙給擬人化了。素心比喻人無私心雜念，內(nèi)心清白，胸懷坦蕩。所以歷代藝蘭家均認(rèn)為素心即可入品。

2019-05-15

蘭花鑒賞鑒別圖鑒

自“越王勾踐種蘭渚山”，我國至少已有二千余年的栽蘭歷史，從欣賞蘭花群體到欣賞個(gè)體、從寫意到賞實(shí)經(jīng)歷了一個(gè)漫長的過程。一直

2019-06-06

瓣型花的資源性以及花品分析

現(xiàn)代藝蘭界相傳有一句關(guān)于蘭花瓣型花資源性方面的諺語，即：“千梅易得，一荷難求?！彼囊馑际牵钒昊〝?shù)量多，荷瓣花數(shù)量稀少

2024-01-17

養(yǎng)蘭花用水規(guī)律。

養(yǎng)蘭用水先碰到一個(gè)問題是用什么水好。一般來說,以天然雨水最好,屬微酸性,又不含源白粉,尤其是雪水還含有多種元素,有利蘭花生長,

2020-05-14

剛買的新手機(jī)vivoX70Pro+試拍效果。以后試拍的圖片還會(huì)加入，請手機(jī)攝影愛好者繼續(xù)關(guān)注！

這張五星紅旗倒影圖片很好，很難碰到，攝影是可遇不可求，因此要勤快才能遇到！仁皇山公園夜景，單反相機(jī)拍不出這樣的效果，手機(jī)

2021-10-11