七十歲老人鍛煉方式

七十歲的年紀，恰似秋日暖陽，溫和而從容。此時鍛煉不宜激烈，應以舒緩、安全、持久為原則，選擇適合自身狀況的運動方式，方能強

2025-10-25

難以忘卻的記憶

時間如掌心流沙，一粒一粒悄然滑落，無聲無息。七年光陰，從旺旺四個月大到它悄然離去，就這樣從指縫間溜走?？伤粝碌?，從不是

2025-09-27

公者千古 私者一時

翻閱厚重的歷史長卷，雷潔瓊曾以“公者千古，私者一時”八字箴言，如晨鐘暮鼓，道盡毛澤東作為時代巨人的精神底色。這不僅是對一

2025-09-23

詩人的眼淚

史上十八位才子的遺憾，如詩行間滴落的淚痕，在歲月長河中泛起微光。那不是懦弱的嗚咽，而是靈魂深處最真摯的悲鳴，是文人墨客對

2025-09-22

致敬：最可愛的人

2025年9月12日，第十二批30位在韓中國人民志愿軍烈士遺骸及遺物歸來。以國之名，迎英雄回家，魂歸故里，山河無恙，這是跨越時空的

2025-09-12

楊子榮犧牲的地方

8月30日，東極之旅漸近尾聲。午后，我們從風景如畫的興凱湖啟程，奔赴楊子榮長眠之地——牡丹江。沿途，柴河鎮(zhèn)的青山綠水在車窗外

2025-08-30

一場與自然的詩意邂逅

享有“地球之腎”美譽的富錦國家濕地公園，坐落于黑龍江省佳木斯市富錦市西南40公里處，總面積達2200公頃，是國家4A級旅游景區(qū)，

2025-08-26

天鵝項下的“東方小巴黎”

走遍祖國疆域的“四極”，是我多年來的夙愿。此前，我已踏訪北極漠河、南極西沙、西極烏恰，唯獨東極撫遠遲遲未至。如今，終于如

2025-08-25

走進崇禮冰雪博物館

當北京城里夏日熱浪蒸騰翻滾時，我們卻一頭扎進了清涼宜人的崇禮，由此開啟了一段探尋冰雪文化的奇妙旅程。崇禮，這座因2022年北

2025-08-12

刀郎畫鄉(xiāng)

刀郎畫鄉(xiāng)是我們南疆之旅中一顆璀璨的明珠，位于喀什地區(qū)麥蓋提縣城南的庫木庫薩爾鄉(xiāng)，距縣城僅7公里。這里匯聚了農民畫展廳、塔克

2025-08-10