退休十多年了，如何適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，是朋友們時(shí)常的話題。偶然看到陳建宏醫(yī)師的講話視頻，感到耳目一新腦洞大開(kāi)

Δ老年人七十歲以后的身體變化(視頻一)Δ七十歲以后老年人避免的六種運(yùn)動(dòng)(視頻二)Δ七十歲以后老年人正確的運(yùn)動(dòng)方法(視頻三)認(rèn)真

2025-10-24

《深度探索》教你做蒲兒菜

淮安特產(chǎn)蒲兒菜，自宋代抗金時(shí)流傳至今有一千多年時(shí)間。作為淮安家鄉(xiāng)人，從DeepSeek中下載了烹飪方法，確實(shí)很好！

2025-10-14

《深度探索?教你做燉甲魚(yú)

這間餐廳的燈光很特別，暖黃的光從木質(zhì)框架的吊燈里灑下來(lái)，照在桌面上，像秋天午后斜照進(jìn)林間的陽(yáng)光。我常覺(jué)得，一頓飯的滋味，

2025-10-12

老年大學(xué)《視頻研修班》

2025年淮安區(qū)老年大學(xué)《視頻研修班》，于9月10日在北樓202教室，舉行隆重開(kāi)學(xué)典禮。典禮結(jié)束后，蔡國(guó)華老師開(kāi)講了第一課?，F(xiàn)在收

2025-09-13

五十年一揮間

時(shí)光流轉(zhuǎn)，歲月如歌。2025年5月16日至18日，我們這些曾經(jīng)的七二一工人大學(xué)鑄控班學(xué)員，與幾位特邀嘉賓，相聚在宜興市湖?鎮(zhèn)酒店紀(jì)

2025-06-12

宜興窯湖小鎮(zhèn)：一場(chǎng)穿越時(shí)光的江南之旅

宜興窯湖小鎮(zhèn)，一個(gè)充滿詩(shī)意與歷史韻味的地方。2025年5月17日，我們十四名老同學(xué)和四名嘉賓相聚于此，共同紀(jì)念淮陰職工大學(xué)鑄控班

2025-05-21

江蘇的品牌產(chǎn)品有哪些？

2）恩華藥業(yè)【江蘇恩華藥業(yè)股份有限公司_百度百科】https://mbd.baidu.com/ma/s/adsyDIzA，3）維維集團(tuán)豆奶飲料【維維集團(tuán)股份有

2025-04-28

備份的背景音樂(lè)

制作小視頻時(shí)，選擇一首得體的背景音樂(lè)(或歌曲)，能使作品有著錦上添花的效果?，F(xiàn)在，用手機(jī)錄屏及微信下載的方法，記錄了幾首以

2025-04-16

2025年有緣小組活動(dòng)

五位退休老人，一同進(jìn)入老年大學(xué)攝影班，幾年后又聚到一起，逛家鄉(xiāng)美景、拍攝照片、交流生活樂(lè)趣！一晃十多年了，2025年再次用美

2025-04-14

淄博陶瓷琉璃博物館之旅：藝術(shù)與文化的碰撞

這次淄博三日游，最令我難忘的是參觀中國(guó)陶瓷琉璃博物館的經(jīng)歷。這座博物館不僅展示了豐富的陶瓷和琉璃藝術(shù)品，還讓我們深入了解

2025-03-29