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- 《老當益壯的“龍哥”》
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健康跑日記（一百二十二）
今早氣溫8度，空氣質量為優(yōu)。在唐山市的馬拉松賽道上，配速5分32秒，平均心率158，跑步21.0975公里，總用時1小時56分59秒，唐山半
2025-10-27
1905 18 10其它健康跑日記（一百二十一）
今早氣溫6度，空氣質量為良。配速5分52秒，平均心率146，跑步15.55公里，用腳步的軌跡畫了一個完美的聚寶瓶，為五天后的唐山半馬
2025-10-24
6111 58 11其它健康跑日記（一百二十）
今早氣溫7度，空氣質量為優(yōu)。因為沒帶跑鞋，再加上昨天登山走了兩萬多步，我今早穿著普通運動鞋，穿著絨褲，想在運動場慢跑幾圈。
2025-10-22
9247 90 19其它探路大堡巖，涮鍋樂翻天
2025年10月18日早7點，邢臺“新一代趕山人”戶外群群主“路太遠”，組織十三名隊員赴距邢臺市一百一十余公里的山西左權縣大堡巖村
2025-10-19
10673 119 19其它健康跑日記（一百一十九）
今早氣溫10度，晴，空氣質量為優(yōu)。配速5分47秒，平均心率149，跑步10.08公里，T恤濕透。國慶節(jié)以來近半個月的秋雨連綿，盡管沒怎
2025-10-17
9209 69 20其它健康跑日記（一百一十八）
今天下午氣溫11度，空氣質量為優(yōu)。下午第三節(jié)學生上自習課時，恰好風停雨駐了會兒，在學校環(huán)道配速5分42秒，平均心率150，跑步9.
2025-10-14
9221 85 20其它大紅柿子高高掛，風雨無阻向前行
2025年10月12日早八點，“新一代趕山人”戶外群群主“路隊”，組織的十一名隊員，自駕或乘公交到達西黃村中學公交站牌，從西黃村
2025-10-12
12643 99 16其它健康跑日記（一百一十七）
今天上午氣溫18度，中到小雨，空氣質量為優(yōu)。到大沙河南岸大壩，從107國道至東環(huán)跑個來回，配速5分52秒，在淅淅瀝瀝的秋雨中跑了
2025-10-12
9247 90 15其它健康跑日記（一百一十六）
今天氣溫18度，小雨，空氣質量為優(yōu)。原本難得的八天國慶長假，因連綿不息的秋雨，只能窩在家里，吃吃喝喝，坐坐躺躺，百無聊賴，
2025-10-07
9089 49 13其它英姑峽——鵝屋——貓路
2025年10月3日，邢臺市青年徒步聯(lián)盟組織部分隊員拼車自駕，前往山西壺關縣的英姑峽，從那兒徒步穿越鵝屋天生橋，天梯貓路。早五點
2025-10-05
10174 108 19其它
