以鮮活靈動的行動提升創(chuàng)造幸福的能力

?每天的吃喝拉撒不停地重復(fù)，我們得有能力在每天的日常中，根據(jù)個人的愛好，優(yōu)勢創(chuàng)造一點新鮮的活力。以此讓生活變得靈動起來，

2025-10-26

像小草 小花那樣點綴這個世界

每個人都微小如塵埃，但每個人的存在都是有價值的。你，就如路邊的小草小花那樣，點綴著所處的環(huán)境。?，?每天接受大自然的能量

2025-10-18

讓自己屬于自己

讓自己屬于自己需要底氣，保持清醒冷靜，有覺知覺醒的習慣；有自律自在的本事；而不是在網(wǎng)絡(luò)世界里過混沌，糊涂，不理智的狀態(tài)下

2025-10-16

如何建立一個飽滿、清晰、穩(wěn)定的精神世界——生命覺醒之道（今日學習）

這是李辛《精神健康講記》讀書筆記。在中醫(yī)的視角中，一個人的身心健康，包含物質(zhì)（形）、能量（氣）、精神（神）三個層面。物質(zhì)

2025-09-30

變美的路上灑下一路陽光

在女兒家?guī)兔Ш⒆?，女兒怕媽媽悶給報了一個模特協(xié)會的舞蹈班。生活之余和一群可愛的人一起學習形體，學習走路，學習簡單的舞蹈

2025-09-27

愛自己——你的人生用感受導(dǎo)航（今日學習筆記）

?自己是一切問題的答案。你對了世界就對了。每個人都是獨一無二的自己。來到這個世界上，就要好好活出，想要活出的那個自己。不

2025-09-26

像草木蟲魚山川湖海學習——今日學習筆記

扎根當下，接納正在發(fā)生的一切，才能從容不迫地體驗人生，把自己埋進喜歡的事情里，專注于內(nèi)心的豐盛，就能與幸福不期而遇。清晨

2025-09-26

內(nèi)心越清明 世界越安寧——晨習

?世界是自己的。保持日省吾身，內(nèi)觀時刻與內(nèi)在的那個“我”在一起；保持圓滿豐盛；保持慈悲善良；保持最初的熱愛…內(nèi)心越清明，

2025-09-25

時刻保持飽滿圓潤的精神面貌——晨習筆記

?養(yǎng)成習慣，時刻留意，觀察自己的身體、情緒狀態(tài)和意識狀態(tài)的松緊。察覺到自己的身體某個部位有點緊，或者對抗的心，就松開，看

2025-09-05

心懷美好 成為美好

?心懷美好，帶著愛和感恩走進人群，你就是愛本身，你就是美好的化身。聽蒙醫(yī)心身互動課，每天浸泡在課堂的大愛里，人越來越柔軟

2025-09-03