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冬天瑜伽10分鐘,頂夏天瑜伽1小時(shí),你還等什么,加入練起來吧!
由于氣溫降低原因,除了暖暖的被窩,大多數(shù)人選擇在家不出門,減少戶外運(yùn)動(dòng)。這時(shí)很多人就有疑問,冬天那么冷,脂肪都足以御寒,
2023-12-30
3632 17 6其他練瑜伽!為什么建議你多做簡單體式?
以最簡單的山式為例,如果把山式做好了,可以有效的調(diào)整身體姿態(tài),比如頭前傾、圓肩駝背、骨盆前傾/后傾等等問題。現(xiàn)實(shí)生活中,真
2023-12-22
3575 18 9其他瑜伽6個(gè)體式助你打開腹股溝,讓你遠(yuǎn)離婦科疾病!
腹股溝是連接大腿和腹部的重要區(qū)域,也是整個(gè)生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)。如果腹股溝被擠壓、堵塞,就會(huì)容易患上婦科疾病等問題,所
2023-12-17
750 3 0其他免疫力才是你最好的醫(yī)生,堅(jiān)持瑜伽,對抗病毒與炎癥
許多瑜伽體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,從而提高身體免疫能力。而胸腺就是我們身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞,它的主要功能就是讓身體
2023-12-13
547 3 0其他肩頸不好這9個(gè)瑜伽動(dòng)作一定要多練!
肩頸是年輕的象征,無關(guān)年齡!擁有健康的肩頸的人,即使年老,人看起來也會(huì)更年輕挺拔、更有精氣神,整個(gè)人走起路來,更加的輕盈
2023-11-07
565 3 0其他如果您壓力大焦慮、容易情緒化?試試套打開胸腔的瑜伽練習(xí)!
艾揚(yáng)格大師曾說:“只保持腋窩打開,你就不會(huì)再憂郁”。打開腋窩,意味著抬頭,挺胸,深呼吸,胸腔擴(kuò)展對打開心輪也十分有益,如
2023-10-31
3754 30 6其他葫蘆島·子今瑜伽!年末哈他瑜伽教培試點(diǎn)班招生!云豐老師主講!
葫蘆島市耳熟能詳?shù)蔫べづ嘤?xùn)師!云豐老師時(shí)隔幾年后應(yīng)好友邀請,攜帶最新知識(shí)再次開班,年底只此一班。如果想做瑜伽老師或者是您
2023-10-26
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