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告別“難言之隱”:關(guān)于便秘,您需要知道的幾件“小事”
親愛的朋友,您是否正在為“排便困難”而煩惱?肚子脹脹的,感覺堵得慌,這可不是小問題!今天,我們就來聊聊便秘,帶您輕松找回
2025-10-16
7425 42 10其它秋分后,為什么腸道也“秋乏”?
你可以把我們的腸道想象成一條“河流”,食物殘?jiān)呛永锏摹靶〈?。要想小船順利航行,需要兩個(gè)條件:1.河水要充足(腸道有足夠
2025-09-23
7482 57 10其它胃的“守門員”是誰?
在我們的食管和胃的連接處,有一圈肌肉,叫做“賁(bēn)門”。它的工作就像是一個(gè)單向的“閥門”或“守門員”:·當(dāng)吃飯時(shí):它
2025-09-07
9243 81 13其它立秋后,腸胃“怕冷又怕燥”,記住這幾點(diǎn)!
·為啥?立秋后,西瓜、甜瓜等都屬于“寒涼之物”了。夏天的我們陽氣在外,吃瓜能解暑。但秋天陽氣開始收斂,脾胃功能減弱,再吃
2025-08-23
7492 55 10其它胃里的小傷口:胃潰瘍
想象一下你的胃壁內(nèi)側(cè)有一層保護(hù)膜(像口腔黏膜)。如果這層膜被“咬”破了一個(gè)小坑,這個(gè)小坑就是**胃潰瘍**。為什么會“破”?
2025-08-07
7571 51 10其它輕松搞定“拉不出”——老年人便秘護(hù)理小貼士
年紀(jì)大了,很多老人家會遇到“拉不出”(便秘)的煩惱。別擔(dān)心,這是很常見的,而且很多方法在家就能改善!記住這幾點(diǎn),讓腸胃更
2025-07-20
5999 50 10其它四招筑牢“胃腸防線”,安心度夏
1??衛(wèi)生是底線:洗手+熟食+忌生水-飯前便后肥皂洗手20秒,外出用免洗消毒液應(yīng)急;-食材徹底煮熟,尤其貝類、雞蛋;少吃生腌涼拌
2025-07-06
6014 57 15其它胃炎日常調(diào)理指南??
胃炎是胃黏膜受傷(比如感染、吃太刺激、壓力大等),導(dǎo)致胃痛、脹氣、反酸,甚至惡心嘔吐。日常護(hù)胃小技巧??,1??吃對食物,?
2025-05-28
6024 60 12其它經(jīng)常腹脹排氣?簡單處理小妙招!
1.吃太快/吞空氣:邊吃邊說話、嚼口香糖、喝碳酸飲料容易吞入空氣。2.產(chǎn)氣食物吃多了:豆類、紅薯、洋蔥、西蘭花、乳制品(乳糖不
2025-05-28
5993 60 13其它??保護(hù)腸道小貼士,輕松養(yǎng)出“好腸胃”!
?膳食纖維是寶:粗糧(燕麥、玉米)、蔬菜(菠菜、西蘭花)、水果(蘋果、香蕉)促進(jìn)蠕動,防便秘。?益生菌+益生元:-益生菌:
2025-05-09
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