昆明大觀樓與菊花

大觀樓公園是國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū)，位于昆明市西山區(qū)大觀路284號(hào)。景區(qū)內(nèi)的大觀樓于清康熙二十九年（1690年）由巡撫王繼文興建。建筑

2025-10-26

楊式太極拳37式分解動(dòng)作教學(xué)

三十七式太極拳是在八十五式太極拳傳統(tǒng)套路上將不重復(fù)的動(dòng)作基本上按順序組合而成，精簡(jiǎn)改編的目的在于：1、時(shí)間短，一套演練下來(lái)

2025-10-24

好功法（4）

2025-10-20

長(zhǎng)知識(shí)（4）

2025-10-17

家常菜（五）

2025-10-16

關(guān)幼波：床上八段錦

關(guān)幼波教授，當(dāng)代著名中醫(yī)學(xué)家，北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)，享受政府特殊津貼，是國(guó)寶級(jí)的中醫(yī)大師。關(guān)幼波先生自創(chuàng)了一套“床上八段錦

2025-10-11

趙幼斌精講楊八五太極拳（四）（42~式）

2025-09-30

記錄一下：2025/9/28/早，我的美篇有792個(gè)作品（絕大多數(shù)未公開(kāi)發(fā)表），閱讀量已達(dá)1百萬(wàn)。

2025-09-28

去登西沙寶島，笑看南海風(fēng)云

本篇是笑海攜夫人從昆明出發(fā)去西沙群島觀光的游記。這次去西沙群島觀光，是多年來(lái)笑海外出旅游最重要，也是感悟最多的一次！有一

2025-09-27

夜拍垂絲海棠花

垂絲海棠屬垂絲海棠種落葉小喬木，樹(shù)高可達(dá)5米，樹(shù)冠枝條開(kāi)展。開(kāi)花唯美，花序?yàn)閭惴繝?，花梗?xì)弱下垂，有稀疏柔毛，呈現(xiàn)溫柔的紫

2025-09-23