<p class="ql-block ql-indent-1">1. 累了，就坐下來(lái)；困了，就睡一覺(jué)；餓了，就吃一頓；無(wú)論何時(shí)何地，別忘了善待自己，因?yàn)樯眢w是自己的，健康是最重要的財(cái)富。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 煩了，深呼吸；悶了，開(kāi)窗吹吹風(fēng)；累了，聽(tīng)首喜歡的歌；無(wú)論何時(shí)何地，記得照顧好自己，因?yàn)槿松挥幸淮?，別讓自己太累。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 遇到不順心，別較真；遇到不如意，別生氣；遇到不快樂(lè)，學(xué)會(huì)釋?xiě)眩粺o(wú)論何時(shí)何地，別忘了善待自己，因?yàn)槭澜绾艽?，但你只有一輩子?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">4. 怒了，別沖動(dòng)；憂(yōu)了，別聲張；累了，別扛著；無(wú)論何時(shí)何地，記得照顧好自己，因?yàn)檎嬲匾娜?，從?lái)不會(huì)苛責(zé)你。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5. 下雨天，撐把傘；天冷了，多穿點(diǎn)；天熱了，別曬傷；無(wú)論何時(shí)何地，記得照顧好自己，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人，都是這世界的獨(dú)一無(wú)二。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6. 想家了，就給家人打個(gè)電話(huà)；想朋友了，就約個(gè)見(jiàn)面；想念一個(gè)人，就去表達(dá)；無(wú)論何時(shí)何地，記得照顧好自己，因?yàn)槟阒档帽粣?ài)的人珍惜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7. 沒(méi)事的時(shí)候，多讀點(diǎn)書(shū)；有空的時(shí)候，多看看風(fēng)景；不開(kāi)心的時(shí)候，多笑一笑；無(wú)論何時(shí)何地，記得照顧好自己，因?yàn)樯蹋瑒e讓自己留下遺憾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">8. 焦慮的時(shí)候，靜下心來(lái)；迷茫的時(shí)候，想清楚路；累了的時(shí)候，放下包袱；無(wú)論何時(shí)何地，記得照顧好自己，因?yàn)槿松鷽](méi)有彩排，每一天都是現(xiàn)場(chǎng)直播。</p><p class="ql-block ql-indent-1">9. 心情好的時(shí)候，去感謝身邊的人；心情不好的時(shí)候，去安撫自己的心；無(wú)論何時(shí)何地，記得照顧好自己，因?yàn)槟愕娜松瑥牟恍枰獎(jiǎng)e人的定義。</p><p class="ql-block ql-indent-1">10，老了，愛(ài)自己；累了，多休息；閑了，多走走；煩了，哼哼曲；無(wú)論何時(shí)何地，都要照顧好自己，因?yàn)槲覀儾辉倌贻p！</p><p class="ql-block ql-indent-1">文/山河里/kimi助力</p><p class="ql-block ql-indent-1">（寫(xiě)在78歲生日）</p>