<p class="ql-block">《巴貓司，金女團(tuán)的戰(zhàn)斗力》</p><p class="ql-block">一一霜降，昨夜金軍團(tuán)課教練到</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早安[慶祝][太陽][慶祝][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">昨晚，金女團(tuán)來到巴貓司提出的第一個(gè)團(tuán)課教練Jacky在晚7:30閃亮登場了，看美圖秀秀，不用我介紹練什么了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一節(jié)課，金女團(tuán)，號(hào)稱″金軍″的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力已經(jīng)達(dá)到全場的出勤力不說，還體能非凡。我不止一次提過金仕堡女團(tuán)的集體運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)斗力了。他們曾經(jīng)跟臺(tái)灣教練四年上過；跟今晚這個(gè)Jacky在金仕堡是三連上的，其中省掉了一節(jié)高低沖擊操。Ba+Bp即高低沖擊操與拳擊操都是高強(qiáng)度的，可見這個(gè)教練的體能是多么強(qiáng)，就這樣在我眼里看到的近三年的團(tuán)操課，金女團(tuán)昨周三就是這樣的浩浩蕩蕩走來，昨晚，在兩節(jié)操客的淘汰賽下，第二節(jié)，最后連續(xù)四個(gè)一分鐘的平板支撐下，金女團(tuán)會(huì)員，又勝出了證大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我昨晚先前已說過了:</p><p class="ql-block">″…感覺我的朋友圈除了在#打卡產(chǎn)生了一系列分享之外，就沒別的了。</p><p class="ql-block">天黑得很早了。還是十幾度啊，又不是零下幾度，怎么感覺被窩里舒服呢？</p><p class="ql-block">我一下子把夏天的衣服全收起來了。去健身房穿什么衣服？我還沒回過神來一一″</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想了半天，終于穿了一身悠閑衣，想著去渾水摸魚??看熱鬧，蹭合影，在還遲到了10分后，我這點(diǎn)體半節(jié)課劃水下來，已經(jīng)汗水淋漓了。第二節(jié)課核心，我不介意了，我管它叫躺著減肥，然而在單腿??弓步支撐5kg的杠鈴片時(shí)，我盡力了，但沒辦法完成。這是我的弱項(xiàng)。長久以來，我就是不拿重量，也平衡不好，全場估計(jì)只有我一人這么出洋相了。不過我臉皮厚的。經(jīng)過昨晚這么一練，我決定從此改變我每周三的力量舉訓(xùn)練一一以前是時(shí)間安排不過來，現(xiàn)在教練都到家門口了，巴貓司周三的課是非上不可了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好，咱們看圖說話，</p><p class="ql-block">一早霜降的氣氛已經(jīng)烘托到這里了，</p><p class="ql-block">高潮的時(shí)候就要嘎然截止一一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我閃了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p>