<p class="ql-block">文編\天使</p><p class="ql-block">圖片\網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">美篇號：29904719</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)?shù)谝豢|晨霜輕吻枝頭，將綠葉鍍上銀白的邊，當(dāng)漫山紅葉在寒風(fēng)中燃盡最后的絢爛，霜降便攜著秋的余韻與冬的序曲，悄然叩響了時節(jié)的門扉。作為秋季的最后一個節(jié)氣，它既是秋日的終章，也是冬日的序章，藏著自然的更迭密碼與生活的養(yǎng)生智慧。</p> <p class="ql-block"> 霜降以太陽到達(dá)黃經(jīng)210度為準(zhǔn)，北斗星斗柄指向戌位（西北方）時確定?25。時間范圍?：2025年霜降從10月23日持續(xù)至11月7日12點(diǎn)03分48秒?48。霜降是一年中晝夜溫差最大的時節(jié)，早晚寒冷，中午較熱，秋燥明顯?。晴朗無風(fēng)的夜晚易結(jié)霜，民間有“濃霜猛太陽”之說?。節(jié)氣特點(diǎn)?：霜降期間中國平均晝夜溫差達(dá)全年最大，北方日間氣溫通常為10-15℃，南方為15-22℃?6。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"> 元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬；樹葉都枯黃掉落；冬眠的動物也藏在洞中不動不食進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。</p> <p class="ql-block"> 霜降的精髓，藏在清晨的草木間。一夜清寒過后，田埂上的枯草、庭院里的枝葉、山間的石階，都被一層薄薄的白霜覆蓋。那霜似雪非雪，如細(xì)鹽般均勻?yàn)⒙?，沾在楓葉上，讓原本火紅的葉片多了幾分晶瑩；覆在菊花上，讓傲霜的花瓣更顯清麗。陽光升起時，霜粒在晨光中折射出細(xì)碎的光芒，轉(zhuǎn)瞬又化作水珠滴落，仿佛一場短暫而唯美的夢境，為秋日的清晨添了幾分靈動與詩意。</p> <p class="ql-block"> 霜降的韻味，融在豐收的煙火里。民間有“霜降秋收忙”的說法，此時田間的作物已近收完，玉米、紅薯被從土里刨出，堆在院角晾曬；果園里的柿子掛滿枝頭，像一盞盞橙紅的小燈籠，經(jīng)霜打過的柿子褪去了澀味，變得軟糯香甜，“霜降吃柿子，不會流鼻涕”的俗語，讓這份美味多了幾分溫暖的寓意。農(nóng)戶們忙著晾曬糧食、腌制蔬菜，屋檐下掛起的干辣椒、玉米串，與庭院里的秋菊相映成趣，勾勒出一幅充滿生活氣息的豐收圖景。</p> <p class="ql-block"> 霜降的詩意，寫在文人的筆墨中。古往今來，文人墨客總愛以霜降為景，抒發(fā)心緒?！八~紅于二月花”，杜牧筆下的霜葉，是秋日最熱烈的告白；“霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)”，葉夢得筆下的霜降，帶著幾分歲月流轉(zhuǎn)的沉靜。霜是自然的使者，它讓草木褪去浮華，露出本真，也讓人們在清寒中學(xué)會沉淀，感受時光的厚重。</p> <p class="ql-block"> 隨著霜降來臨，天氣日漸寒冷，人們也開始為過冬做準(zhǔn)備。添一件厚衣，煮一壺?zé)岵?，看窗外霜起霜落，聽秋風(fēng)漸弱、冬雪將近的腳步聲。霜降不是結(jié)束，而是過渡——它收束了秋天的絢爛，也為冬天的靜謐鋪墊了序曲。</p> <p class="ql-block"> 霜降時節(jié)，民間素有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的習(xí)俗。在北方，人們燉羊肉、吃柿子，以御寒暖胃；在南方，則盛行煲湯進(jìn)補(bǔ)，一碗熱騰騰的蘿卜排骨湯，驅(qū)散了秋寒的蕭瑟。此時，也到了賞菊的最佳時節(jié)，陶淵明筆下的“采菊東籬下”，在霜降的背景下更添幾分悠然。而遠(yuǎn)方的游子，或許正對著明月思鄉(xiāng)，霜降的涼意，也浸染了離愁。</p> <p class="ql-block"> 登高遠(yuǎn)眺是霜降的經(jīng)典習(xí)俗，此時山林空氣清新，層林盡染的美景盡收眼底，既能鍛煉身體，又能疏解“悲秋”之心。菊花在霜降時節(jié)盛放，古人視其為“延壽客”，各地常會舉辦菊花會，賞菊飲酒，感受草木的堅(jiān)韌生命力。老輩人常說“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”，此時適度進(jìn)補(bǔ)，為寒冬儲備能量，是順應(yīng)自然的生活哲學(xué)。</p> <p class="ql-block"> “寒從腳起”，霜降后需格外注意頭部、頸部和足部保暖，睡前用溫水泡腳15分鐘，可加入艾葉驅(qū)寒通絡(luò)。遵循“早睡早起”的原則，早睡收斂陽氣，早起順應(yīng)肺氣舒展，避免賴床耗損生機(jī)。運(yùn)動宜選慢跑、太極拳等溫和項(xiàng)目，避開清晨嚴(yán)寒，在陽光充足的時段鍛煉，切忌大汗淋漓。</p> <p class="ql-block"> 飲食潤燥，平補(bǔ)為宜。 此時脾胃功能較弱，進(jìn)補(bǔ)需以“平補(bǔ)”為主，避免肥甘厚味。百合養(yǎng)陰潤肺、山藥健脾養(yǎng)胃，可煮成甜湯或熬粥；銀耳、蜂蜜搭配雪梨，是緩解秋燥的佳品；核桃、杏仁等堅(jiān)果能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)。每日保證充足飲水，以白開水或淡茶為宜，抵御干燥氣候的侵襲。</p> <p class="ql-block"> 風(fēng)過林梢，霜落肩頭，季節(jié)的更迭從不是落幕，而是新的序章。愿你在這漸寒的日子里，有暖衣可添，有熱湯可飲；愿生活如枝頭柿果，霜越濃，味越甜，歲歲皆安，事事勝意。幸福常伴，家人閑坐，燈火可親，歲歲安康。</p> <p class="ql-block"> 感謝觀看！謝謝鼓勵！</p>