<p class="ql-block">昵稱:大羅</p><p class="ql-block">美篇號:499195852</p> <p class="ql-block"> 中老年人怎樣養(yǎng)生這個話題，是全社會熱門話題，是關系到中老年人身心健康的大話題，有待大家好好探討，沒有千篇一律的答案，眾說紛紜，那些所謂的經(jīng)驗，只能借鑒，不能生搬硬套，他覺得好，不一定適合你，所以不能跟風。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在許多保健品都存在夸大宣傳，講得天花亂墜，增強免疫力，有效防止心腦血管的宣傳無處不在。那些做保健品的抓住老人的心理，引誘老年人買保健品，我發(fā)現(xiàn)，商場門口常有推銷人員，發(fā)展新人加入養(yǎng)生機構(gòu)，發(fā)展新會員，引誘老年人去聽課，老年人身體或多或少有些毛病，本來是很正常的，經(jīng)過聽課過程，被說動了，買保健品預防，美其名曰，未雨綢繆。這些保健品沒有他們講得那么好，不能治百病，不過吃不死人。天價保健品，都是中老年人買的，錢留著干嘛，養(yǎng)生最重要，真正有效嗎，沒多大效果的，這錢花得不值。</p> <p class="ql-block"> 中老年人怎樣養(yǎng)生才是正確的，要保持好心態(tài)，不胡思亂想，不給自已設限，做點力所能及的事，有點小病小痛不要驚慌，看醫(yī)生，藥才能治病。飲食不能大清淡，中老年人要吃清淡是不對的，是誤導，中老年人每天必須保證人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，身體才強健。睡眠很重要，睡前盡量放松，提高質(zhì)量，睡前原諒一切，醒來便是新生，睡眠好，人有精神。要適當參加體育活動，保證肌體健康，散步，慢跑，跳舞，打太極都可。還要到人群中去，在人群中你會更有活力，談笑間有許多歡快的事，你也會被快樂包圍，笑一笑十年少。中老年朋友們，不要大過相信養(yǎng)生機構(gòu)的話，要相信自已，過適合自已的晚年生活，祝中老年朋友們，有好心態(tài)，好身體，健康快樂永相伴。</p>