<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">退休之初，我滿心歡喜，宛若新生——終于擺脫了昔日“朝九晚五”的奔波，身心徹底得以放松。長(zhǎng)久以來走遍祖國(guó)大好河山的愿望，終于得以實(shí)現(xiàn)。 于是，我邀上老友與同窗，踏上了旅途：我們漫步于平遙古城的青石小巷，攀登西安華山的險(xiǎn)峻峰巒，流連在野山坡的幽靜林道，也曾立于秦皇島的海邊，靜靜感受輕柔的海風(fēng)拂面。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然而，自從孫女和外孫相繼來到身邊，我的生活重心陡然轉(zhuǎn)移，我的旅行計(jì)劃就自然而然的就擱置了下來。開始全心全意地投入到照顧孩子的生活中，樂呵呵地當(dāng)起了“帶孫一族”。帶娃的日子，每天忙碌于孫輩兒們的吃喝拉撒、陪玩哄睡，雖然辛苦，卻也讓我沉浸在珍貴的天倫之樂中，倍感充實(shí)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隨著年歲增長(zhǎng)，尤其是進(jìn)入更年期后，我逐漸感到體力不支。帶娃時(shí)常常感到疲乏困倦、頭昏腦脹，夜晚更是輾轉(zhuǎn)難眠、多夢(mèng)易醒。頭發(fā)日漸花白，脫發(fā)現(xiàn)象也越來越嚴(yán)重。整個(gè)人仿佛被歲月悄悄抽走了元?dú)猓眢w步入亞健康狀態(tài)，就像一潭死水，失去了往日的活力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">意識(shí)到必須做出改變，我開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，研究傳統(tǒng)中醫(yī)理論。一位老中醫(yī)告訴我：五臟六腑是人體生命活動(dòng)的根本，唯有五臟調(diào)和，方能氣血充盈、神采奕奕；若臟腑失調(diào)，便可能引發(fā)各種不適，甚至疾病。于是我開始注重對(duì)五臟的調(diào)理，規(guī)律作息，少生氣，多泡腳，還堅(jiān)持每天傍晚做拍打操，重點(diǎn)拍打肘窩、腋窩、髀窩、膝窩等“八虛”部位，以促進(jìn)氣血暢通，祛除邪氣濕毒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>最重要的還是膳食，我開始嚴(yán)格遵循“五色入五臟”的古訓(xùn)，堅(jiān)持每天攝入五種顏色的食材：紅色的番茄、紫色的甘藍(lán)、金黃的南瓜、白色的蘿卜和黑色的木耳等。紅養(yǎng)心，黃養(yǎng)脾，青養(yǎng)肝，白養(yǎng)肺，黑養(yǎng)腎，這些食物還富含番茄紅素、花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)五臟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我深知，年過半百更要學(xué)會(huì)愛惜身體，凡是有益五臟的方法，都值得嘗試。除了日常的飲食，我還參考古籍定期補(bǔ)充一些食療方，這些傳統(tǒng)智慧讓我對(duì)中草本產(chǎn)生了濃厚興趣，尤其是靈芝?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱其“主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神，益精氣，堅(jiān)筋骨，好顏色，久服可輕身不老。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有趣的是，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，并沒有直接使用“靈芝”這個(gè)統(tǒng)稱，而是詳細(xì)地分為六芝，即赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝、紫芝，五類六種，分別對(duì)應(yīng)五臟六腑。它們被同列于“上藥”之中，位于本草經(jīng)的“菜部上品”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">那時(shí)起我才知道靈芝也有五色，養(yǎng)五臟，而非只是單一地針對(duì)心血管。但對(duì)于靈芝的復(fù)配我也不敢自作主張，一是除了已經(jīng)實(shí)現(xiàn)規(guī)?；N植的赤芝，其他種類的靈芝都生長(zhǎng)于自然環(huán)境中，非常珍稀難尋，市面上不易獲得；二來中醫(yī)養(yǎng)生講究的是陰陽(yáng)五行的精準(zhǔn)平衡，如何配伍是一門學(xué)問，而不是簡(jiǎn)單的數(shù)量疊加。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">經(jīng)過鉆研，我終于找到一款較為權(quán)威的靈芝產(chǎn)品——維特健靈五色靈芝。維特健靈是香港家喻戶曉的大品牌，由兩位醫(yī)學(xué)博士創(chuàng)立，專注中式滋補(bǔ)品研發(fā)已有30年歷史。五色靈芝更是他們家的拳頭產(chǎn)品，聯(lián)合了中國(guó)“靈芝之父”趙繼鼎先生，依據(jù)中醫(yī)“五色歸五臟”理論獨(dú)家首創(chuàng)還原。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">養(yǎng)生首先就是要吃得安心，維特健靈是"香港名牌"、"亞洲卓越品牌"，擁有60多家實(shí)體門店，不少香港明星藝人也都在吃，這樣歷史悠久、信譽(yù)卓著的大品牌我是沒有任何顧慮的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">于是，我也開始服用維特健靈五色靈芝，堅(jiān)持一個(gè)月后，我明顯感到變化：精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)，失眠幾乎沒有了，上下樓不再氣喘，走路更加輕快，腿腳也更有力氣。感冒次數(shù)減少，面色逐漸紅潤(rùn)有光澤。最近換季時(shí)節(jié)，我的身體狀態(tài)保持穩(wěn)定，也不再像以往那樣易疲勞和情緒波動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">上個(gè)周六，女兒帶著我和外孫，我們祖孫三人一塊兒去了唐山動(dòng)物園，外孫一路蹦蹦跳跳，嚷嚷著要看熊貓。走到猴山時(shí)，外孫指著抱小猴的母猴說：“它跟我一樣，也有媽媽抱！”我心里一熱。女兒悄悄說：“媽，您今天真行，走了這么久都不累。”是啊，要擱以前，我早找地方坐著去了?；丶业穆飞?，女兒說孩子要畫一幅《我和姥姥游動(dòng)物園》送給我，望著窗外的樹木，我心里暖暖的，覺得這就是讓我最開心的事——精神頭足了！能這樣輕松地陪外孫玩一整天，不用擔(dān)心身體吃不消，這種幸福，比什么都珍貴。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果你也經(jīng)常感到疲憊、免疫力下降，或正處于亞健康狀態(tài)，也不妨嘗試維特健靈五色靈芝。它不僅是五臟六腑的守護(hù)者，更是由內(nèi)而外煥發(fā)活力的養(yǎng)生良伴。在吃五色靈芝期間，我也添加了他們特聘中醫(yī)顧問徐老師咨詢了不少問題，得到了耐心解答，也收獲了許多健康方面的建議與幫助。徐老師知道我要推薦這個(gè)產(chǎn)品，專門找品牌申請(qǐng)了限時(shí)福利，五色靈芝體驗(yàn)裝，原價(jià)129，現(xiàn)在前一百位美友券后只要49.9元！??</span><a href="https://j.youzan.com/V8bf3O" target="_blank" style="font-size:20px; background-color:rgb(255, 255, 255);">如果您需要或感興趣的話，可以點(diǎn)開這里了解</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓我們?cè)谌松鹎飼r(shí)節(jié)，依然保持健康與活力，享受天倫之樂的美好！</span></p>