一、先天火力弱<br>父母體寒或早產(chǎn)兒，自帶“陽氣儲蓄不足”，就像出廠電池容量小，易怕冷乏力。<br>補(bǔ)陽貼士:這類體質(zhì)重點(diǎn)“省電”--少熬夜、少貪涼，多吃溫補(bǔ)食材(羊肉、生姜)。<br>二、空調(diào)冷氣太強(qiáng)<br>整天泡空調(diào)房，寒氣鉆骨頭縫，毛孔打不開、汗出不暢，陽氣被“冰鎮(zhèn)”住了。<br>補(bǔ)陽貼士:每天開窗曬背15分鐘，尤其膀胱經(jīng)(后背)能夠吸足太陽能量，驅(qū)散寒氣。<br>三、寒涼飲食太多<br>冰奶茶、刺身當(dāng)飯吃，脾胃像被潑冷水，消化火力被澆滅，陽氣“斷供”<br>補(bǔ)陽貼士:學(xué)廣東人煲湯--生姜紅棗燉ji湯，暖胃升陽;從冰箱拿出的食物，放至常溫再吃。<br>四、濫用藥物/涼茶<br>一感冒就灌肖炎藥、涼茶，苦寒藥直攻陽氣根基，體質(zhì)越喝越虛。補(bǔ)陽貼士:普通感冒，初期喝蔥姜水發(fā)汗，多休息喝溫開水，非感染慎用抗升素!<br>五、經(jīng)常熬夜半夜刷手機(jī)、加班太晚，陽氣該藏不藏，像手機(jī)通宵工作--電池報(bào)廢快。補(bǔ)陽貼士:子時(shí)(23點(diǎn))前睡覺，比吃大補(bǔ)強(qiáng)睡前泡腳+搓熱后腰(腎俞穴)引火歸元。<br>六、運(yùn)動太少<br>久坐不動氣血停滯，陽氣“堵車”生濕寒，越懶越冷，惡性循環(huán)。<br>補(bǔ)陽貼士:學(xué)農(nóng)村走地ji--每天快走 40分鐘，腳踩地面喚醒腎經(jīng)，不需太劇烈，微汗即可停。<br>七、總是情緒低落焦慮抑郁像“體內(nèi)烏云”，壓制陽氣升發(fā)，人易萎怕冷。<br>補(bǔ)陽貼士:早上對著太陽，擴(kuò)胸吶喊(釋放郁氣)或按揉膻中(兩乳中間)通陽解郁。<br>八、慢性病耗陽機(jī)長期腹瀉、鼻炎反復(fù)，身體維修隊(duì)(陽氣)疲于奔命，庫存告急。<br>補(bǔ)陽貼士:艾灸關(guān)元(肚臍下四指)，每天10分鐘充“陽氣油卡”。好好聽白大褂的話，正規(guī)處理。<br>九、脾胃虛拖后腿脾胃差，則飲食補(bǔ)不進(jìn)陽氣，如同破鍋煮湯--精華@光光。<br>補(bǔ)陽貼士:早餐小米粥+烤饅頭片，脾喜燥惡濕焦香食物蕞養(yǎng)脾陽。<br>十、環(huán)境寒濕<br>住地下室，梅雨季潮濕，[陽氣像受潮的火柴--擦不出火花。<br>補(bǔ)陽貼士:氵潮濕天用除濕機(jī)+穿棉質(zhì)內(nèi)衣(吸汗防寒)，睡前在腰腹貼暖寶寶，護(hù)住陽氣。<b></b><br>