<p class="ql-block">您好：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">龍巖雄鷹童軍.易懂匹克球俱樂部（西陂孵化中心）欣喜告知，本會專屬匹克球場2025年10月1日正式投用！這方活力場地，不僅是運動空間的拓展，更是健康生活的新起點。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">匹克球運動兼具趣味性與包容性，無論男女老少，皆能在揮拍間感受運動魅力——它能強健體魄、舒緩壓力，更能促進人際交流，讓不同年齡層的朋友在協(xié)作與競技中收獲快樂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在此，我們誠摯邀請各界友人走進球場，積極參與、深度融入匹克球運動，以球會友、共享健康，讓活力與歡笑充盈每一刻！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">龍巖雄鷹童軍</p><p class="ql-block">2025年10月9日</p> <p class="ql-block">龍巖雄鷹童軍·匹克球第一節(jié)課內(nèi)容安排</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">核心目標：趣味入門、建立規(guī)則意識、掌握2個核心動作+1個安全要點，時長75分鐘，以“游戲化教學”為主，兼顧紀律性與參與感。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 破冰與安全導入（15分鐘）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 童軍式互動（5分鐘）：以“雄鷹小隊”分組，每組選1名小隊長，用“我是XX隊的XX，我的運動小目標是學會打匹克球”自我介紹，快速融入集體。</p><p class="ql-block">- 安全+裝備認知（10分鐘）：先強調“3個不”——不揮拍打鬧、不追跑撿球、不站在球網(wǎng)正下方；再用“實物對比”講解裝備：球拍比網(wǎng)球拍輕（舉起來展示）、球比乒乓球軟（讓小朋友捏一捏）、球網(wǎng)比羽毛球網(wǎng)低（指給小朋友看），直觀理解差異。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2. 基礎技能拆解教學（50分鐘）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 握拍+顛球（20分鐘）：先教“東方式握拍”（握拍后讓小朋友做“點贊”手勢，確?；⒖谖恢谜_），再練顛球——從“原地顛8個”到“走動顛5個”，小隊長帶頭示范，完成目標的小隊獲“能量星”。</p><p class="ql-block">2. 正手推球（20分鐘）：老師站在球網(wǎng)旁，用“像遞東西給朋友一樣推球”比喻動作，重點教“擊球時拍面朝前、手臂不用甩”；兩人一組（間距3米），練習“推球過網(wǎng)”，每組練8分鐘后，老師抽查展示，給予口頭表揚。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3. 總結與延伸（10分鐘）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 快速回顧：用“今天我們學會了____（握拍/推球），記住了安全要點____（不揮拍打鬧）”提問，小朋友集體回答，強化記憶。</p><p class="ql-block">- 課后小任務：鼓勵回家后用“空握拍”練習姿勢,顛球30/50下，下次課展示給小隊長，培養(yǎng)持續(xù)興趣。</p><p class="ql-block">龍巖雄鷹童軍.易懂匹克球一董爸</p> <p class="ql-block">龍巖雄鷹童軍·易懂匹克球運動指南</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、匹克球運動簡介</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">匹克球是一項融合網(wǎng)球、羽毛球與乒乓球核心特點的球拍運動，以其低門檻、高趣味的特質風靡全球。它的場地僅為網(wǎng)球場地的1/4，球網(wǎng)高度約0.91米，使用輕質硬塑料球拍和多孔塑料球，飛行速度慢、軌跡穩(wěn)定。規(guī)則簡單易懂，采用“下手發(fā)球”方式，球網(wǎng)兩側設有“非截擊區(qū)”降低對抗壓力，無論是單打還是雙打，新手只需30分鐘練習就能快速上手參與對戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、帶小朋友打匹克球的核心好處</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 強健體魄，改善體態(tài)：跑跳揮拍能鍛煉全身肌肉，促進骨骼發(fā)育助力身高增長，持續(xù)運動可增強心肺功能，還能有效改善“小胖墩”“小豆芽”等青少年體態(tài)問題。</p><p class="ql-block">2. 提升能力，專注護眼：追蹤來球能訓練手眼協(xié)調與神經(jīng)反應速度，專注對戰(zhàn)可強化專注力，且遠距離視物能放松眼部調節(jié)力，幫助減少電子產(chǎn)品依賴，緩解“小眼睛”問題。</p><p class="ql-block">3. 培養(yǎng)素養(yǎng)，收獲友誼：雙打模式中需溝通配合，能培養(yǎng)團隊意識與協(xié)作能力；在對戰(zhàn)中結識伙伴、分享技巧，在輸贏中建立自信心與抗挫力，遠離“小焦慮”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、匹克球的運動目的與意義</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">匹克球不僅是體能鍛煉的載體，更是成長教育的課堂。其核心目的是通過輕松的運動形式，讓孩子在跑跳揮拍中增強體質、提升專注力與協(xié)作力；在規(guī)則遵守中培養(yǎng)契約精神，在輸贏對抗中塑造堅韌心態(tài)。作為“全民運動”，它打破年齡與能力壁壘，讓孩子在運動中收獲健康、友誼與自信，建立終身受益的運動習慣。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">四、匹克球精神勵志句子</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 球場上的每一次揮拍，都是成長的勛章；每一次奔跑，都在靠近更強大的自己。</p><p class="ql-block">2. 匹克球教會我們：精準勝過蠻力，協(xié)作勝過獨行，堅持終能得分。</p><p class="ql-block">3. 網(wǎng)前的等待是專注，底線的沖刺是勇氣，每一分都藏著不放棄的力量。</p><p class="ql-block">4. 球拍握在手中，伙伴站在身邊，這就是運動最美好的模樣——熱血且溫暖。</p><p class="ql-block">5. 從接不住第一球到贏得每一分，匹克球告訴我們：進步比勝負更重要。</p><p class="ql-block">6. 用汗水澆灌熱愛，用配合書寫默契，匹克球場上的少年，自帶光芒。</p><p class="ql-block">龍巖雄鷹童軍.易懂匹克球一董爸</p>