深秋炎熱的祁陽

陳智明

在2025年10月上旬，歷年本應(yīng)是秋意漸濃，今年卻被一場持續(xù)的高溫天氣所籠罩，而這一切的“始作俑者”，正是“秋老虎”與副熱帶高壓的聯(lián)手“作祟”。 “秋老虎”，這個(gè)氣象學(xué)上立秋后出現(xiàn)的短期回?zé)崽鞖猬F(xiàn)象，仿佛是夏天派來的“搗蛋鬼”，帶著盛夏的余威，在秋日里肆意撒歡。 此時(shí)的陽光，沒有了秋日的溫柔，反而如同夏日般熾烈，毫不留情地烘烤著大地，空氣也變得干燥起來，每一次呼吸都仿佛能感受到熱氣從鼻腔灌入，讓人的體感甚至比盛夏時(shí)節(jié)更加悶熱，仿佛被關(guān)進(jìn)了一個(gè)巨大的蒸籠。 而2025年10月的副熱帶高壓，更是“氣焰囂張”，勢力強(qiáng)勁得如同一個(gè)霸道的“領(lǐng)主”，牢牢掌控著天氣的“話語權(quán)”。它成功地將本應(yīng)南下的冷空氣阻擋在省外，使其無法進(jìn)入湖南，就像筑起了一道堅(jiān)不可摧的“城墻”。在副熱帶高壓的“統(tǒng)治”下，湖南的天空晴朗無云，陽光毫無阻礙地直射下來，使得白天氣溫持續(xù)攀升。 祁陽，這座位于湖南的永州的小城，自然也難以逃脫它的“魔掌”，出現(xiàn)了罕見的高溫天氣。 　　據(jù)精準(zhǔn)的天氣預(yù)報(bào)數(shù)據(jù)顯示，祁陽在10月9日至11日這幾天，仿佛被高溫“黏上了身”，最高氣溫均達(dá)到或超過了35℃。尤其是10月11日，氣溫更是一路飆升，最高氣溫達(dá)到了38℃。整個(gè)祁陽仿佛被點(diǎn)燃了一般，街道上的柏油馬路在高溫下似乎都變得有些發(fā)軟，踩上去仿佛能感覺到微微的彈性。 路邊的樹木無精打采地低垂著葉子，仿佛在向高溫“屈服”。人們紛紛躲進(jìn)空調(diào)房里，只有在早晚氣溫稍低的時(shí)候，才敢小心翼翼地出門透氣，感受一下那短暫的清涼。 　　這樣的天氣，不只是讓人煩躁，更悄悄敲響了健康的警鐘。深秋本該是“一場秋雨一場寒”的時(shí)節(jié)，身體正慢慢適應(yīng)由熱轉(zhuǎn)涼的節(jié)奏，可突如其來的高溫打亂了這一切。 人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)像是被按下了“暫停鍵”又突然重啟，容易出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振等癥狀，尤其是老人和孩子，更容易中招。 我鄰居家的李奶奶就因?yàn)檫B續(xù)幾天在午后出門買菜，回來后臉色發(fā)白，直冒冷汗，差點(diǎn)熱射病發(fā)作。醫(yī)生說，這正是高溫天里身體脫水、電解質(zhì)紊亂的典型表現(xiàn)。 　　更讓人忽視的是，這種“假夏天”帶來的干燥空氣，正在悄悄偷走我們的水分。皮膚干得發(fā)緊，嘴唇起皮，喉嚨像被砂紙磨過，夜里翻來覆去睡不著——這些都不是小事。我辦公室的小陳最近總咳嗽，以為是感冒，結(jié)果醫(yī)生一查，說是“秋燥傷肺”，建議她少吹空調(diào)、多喝溫水、保持室內(nèi)濕度。這才意識到，原來這看似晴朗的好天氣，其實(shí)正從內(nèi)到外消耗著我們的健康。 　　飲食也得跟著天氣“變通”。天熱時(shí)，很多人忍不住貪涼，冰啤酒、冰西瓜、冷飲輪番上陣，可深秋的脾胃早已不像盛夏那般強(qiáng)健，冷食一多，腸胃立馬“抗議”。我父親就因?yàn)檫B著三天晚上吃冰鎮(zhèn)西瓜，結(jié)果腹痛腹瀉，折騰了一整夜。中醫(yī)朋友提醒我們：秋燥宜潤，不宜寒。與其靠冷飲解一時(shí)之熱，不如來碗銀耳蓮子羹，或是泡杯蜂蜜檸檬水，既潤肺又養(yǎng)胃，才是順應(yīng)時(shí)節(jié)的智慧。 　　當(dāng)然，也不是說天一熱就得“宅”到底。早晚的陽光溫柔了許多，空氣也清爽，正是散步、打太極的好時(shí)候。我最近加入了社區(qū)的晨練小隊(duì)，六點(diǎn)半出門，沿著河堤走一圈，微風(fēng)拂面，樹葉沙沙作響，連呼吸都變得輕盈起來。但教練反復(fù)叮囑：避開中午十一到三點(diǎn)的“高溫紅線”，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要降下來，出汗多了及時(shí)補(bǔ)鹽水，別讓鍛煉變成了負(fù)擔(dān)。 　　這場深秋的高溫，像是一場突如其來的考驗(yàn)，提醒我們：自然的節(jié)奏變了，生活的細(xì)節(jié)也得跟著調(diào)整。別被晴朗的天空迷惑，以為秋天已經(jīng)“繳械投降”。真正的養(yǎng)生，不是對抗天氣，而是讀懂它的信號，在燥熱中守住身體的平衡，在喧囂里留一份清涼的清醒。等到冷空氣終于翻過山嶺，悄然降臨的那一刻，我們會慶幸——這個(gè)秋天，沒有白白“熱”過。