<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 隨著秋季的到來，近期冷空氣頻繁來襲，氣溫持續(xù)下降，晝夜溫差顯著增大，部分地區(qū)已出現(xiàn)“換季式”降溫現(xiàn)象。</span></p><p class="ql-block"> 為了幫助孩子們更好地適應(yīng)季節(jié)變化，保障身體健康，張家川縣第五幼兒園特此送上以下溫馨提示，希望家園攜手，共同守護(hù)孩子的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 科學(xué)穿衣保暖，抵御溫差侵襲 01? ?掌握核心穿衣法則 <p class="ql-block"> 可選擇“洋蔥式穿衣法”，內(nèi)層穿排汗透氣的純棉衣物，中層搭配保暖的毛衣或衛(wèi)衣，外層套防風(fēng)防水外套，便于根據(jù)室內(nèi)外溫差、活動量靈活穿脫。</p> 遵循“三暖一涼”原則 <p class="ql-block"> 穿衣需保證“手暖、肚暖、足暖、頭涼”：手心溫?zé)釤o汗、腹部不受涼、腳部溫暖干爽，同時避免頭部過捂，以防影響體熱散發(fā)。</p><p class="ql-block"> 幼兒衣物應(yīng)選擇寬松、開襟款式，避免帶繩套頭設(shè)計(jì)，方便自主穿脫及活動，減少尿褲子或午睡不便等情況。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動前需為孩子更換吸汗寬松的衣物，運(yùn)動后待汗液擦干再穿外衣，避免受涼。</p> 細(xì)節(jié)關(guān)懷 <p class="ql-block"> 為孩子準(zhǔn)備輕薄馬甲或背心，室內(nèi)活動時穿著，保護(hù)胸背部。</p> 衣物護(hù)理細(xì)節(jié) <p class="ql-block"> 優(yōu)先選擇純棉、透氣材質(zhì)的衣物，減少皮膚刺激及靜電困擾。</p><p class="ql-block"> 孩子衣物需單獨(dú)清洗，使用柔和洗滌用品，定期更換晾曬，避免與成人衣物混洗造成細(xì)菌污染。</p><p class="ql-block"> 早晚接送時為孩子備好厚衣帽，進(jìn)門后先適應(yīng)室內(nèi)溫度再脫外套，切勿立即卸裝受涼。</p> 飲食與作息調(diào)理，增強(qiáng)免疫防線 合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) <p class="ql-block"> 遵循“滋陰潤燥”原則，多給孩子食用梨、蘋果、銀耳、蓮藕等蔬果，以及雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充維生素與能量。</p><p class="ql-block"> 每日保證充足飲水量，少喝甜飲料，避免生冷、辛辣及油炸食品，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block"> 秋燥時節(jié)可適當(dāng)食用粥品、蜂蜜水等，緩解大便干燥等不適。</p><p class="ql-block"> 注意飲食衛(wèi)生，餐具每日煮沸消毒，生食瓜果洗凈，避免腸道疾病發(fā)生。</p> 規(guī)律作息與睡眠保障 <p class="ql-block"> 督促孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足睡眠，避免因作息紊亂降低免疫力。幼兒午睡被褥需及時更換為薄厚適宜的款式，夜間注意查看孩子蓋被情況，防止踢被著涼。周末及節(jié)假日避免熬夜，保持作息連貫性。</p> 疾病預(yù)防與應(yīng)對，筑牢健康屏障 重點(diǎn)傳染病防控 <p class="ql-block"> 秋季是流感、手足口病、秋季腹瀉等疾病的高發(fā)期。</p><p class="ql-block"> 流感表現(xiàn)為突發(fā)高熱、頭痛、咳嗽等癥狀，需注意通風(fēng)保暖，及時接種流感疫苗；手足口病以手、足、口腔皰疹為特征，需加強(qiáng)手部衛(wèi)生，避免去人群密集場所；秋季腹瀉由輪狀病毒引起，傳染性強(qiáng)，需做好飲食衛(wèi)生及疫苗接種。此外，還需預(yù)防口角炎，可通過補(bǔ)充B族維生素、涂抹兒童唇膏等方式防護(hù)。</p> 日常防護(hù)措施 <p class="ql-block"> 堅(jiān)持“七步洗手法”，尤其在飯前便后、外出回家、接觸寵物后需徹底清潔手部。</p><p class="ql-block"> 室內(nèi)每日定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通，避免長時間緊閉門窗導(dǎo)致空氣渾濁。</p><p class="ql-block"> 每天保證1-2小時戶外活動，選擇上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)陽光溫和時段，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能促進(jìn)維生素D合成。避免因天氣寒冷減少戶外活動，運(yùn)動不足會影響孩子身心發(fā)育。</p> 家校協(xié)同配合，共護(hù)孩子健康 <p class="ql-block"> 若孩子有特殊體質(zhì)或健康問題，家長需提前與班級老師溝通，便于針對性照顧。</p><p class="ql-block"> 孩子因病缺勤時，請及時告知班級老師幼兒病因及康復(fù)情況；天氣變冷，各班級切勿緊閉門窗保暖，需定期通風(fēng)換氣；孩子體質(zhì)差更應(yīng)堅(jiān)持適度戶外活動，提升耐寒能力。</p><p class="ql-block"> 讓我們攜手關(guān)注天氣變化，用心做好防護(hù)細(xì)節(jié)，為孩子們營造溫暖安全的成長環(huán)境，安然度過秋季降溫期！</p>