<p class="ql-block ql-indent-1">2018年年初，工作崗位變動(dòng)，我從基層調(diào)到了管理崗位，一下子忙碌了許多，感覺自己像個(gè)上了發(fā)條的木偶。作為一位80后職場(chǎng)媽媽，每天不僅要忙著應(yīng)對(duì)與解決新工作帶來的各種問題，晚上還要回家洗衣做飯，督促輔導(dǎo)孩子的作業(yè)，連喘口氣的工夫都沒有。長期的高壓狀態(tài)下，我的脾氣變得越來越暴躁，一點(diǎn)點(diǎn)小事都能引發(fā)爭(zhēng)吵，由于長時(shí)間坐在電腦前辦公，頸椎不好了，體重也在不知不覺中飆升到115斤，看著鏡子中的那個(gè)贅肉橫生，皮膚蠟黃，眼中無光的自己，感到非常的沮喪與無助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同年夏天搬了新居，堂妹來我家吃飯。她那完美的身材讓我羨慕不已，席間我忍不住吐槽幾句：“最近工作壓力大，體重又一直居高不下，我快焦慮了，看你體形這么好，有什么高招呀，分享一下唄！她聽了撲哧一笑，“姐，我給你推薦一款跑步軟件，每次去戶外跑步，我就打開軟件，聽著有節(jié)奏的音樂，跑得可歡了，跑后渾身舒暢，你也可以一試哦！”心動(dòng)不如行動(dòng)，就這樣，我抱著試試看的心態(tài)，換上運(yùn)動(dòng)T恤，走出了家門。剛開始跑步的時(shí)候，我連一公里都跑不完，跑幾步氣喘吁吁，雙腿像灌了鉛一樣的沉重。每次堅(jiān)持不下去的時(shí)候，村上春樹的話“今天不想跑，所以才去跑”總會(huì)在耳邊響起，咬咬牙又繼續(xù)往前跑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">沒想到，這一跑就跑了七年，從剛開始的一公里、兩公里到后來輕松跑完十五公里。我試過下雨天、臺(tái)風(fēng)天、太陽暴曬下跑步，也體驗(yàn)過凌晨五點(diǎn)的晨曦和晚上十點(diǎn)的星光，朋友圈里，我漸漸成了大家眼中的“跑步達(dá)人”，同事們都紛紛向我翹起了大拇指，夸我好自律，可只有我自己知道，這份“自律”的背后，藏著多少與自己較勁的時(shí)刻。</p><p class="ql-block ql-indent-1">跑步帶給我的第一個(gè)驚喜，是身材上的變化，我是一個(gè)易胖體質(zhì)，總調(diào)侃自己“喝口水都能長肉肉”，還管不住嘴，特別喜歡吃甜食和油炸食品，難怪體重一直居高不下。自從跑步后，我也沒有刻意節(jié)食，可慢慢的發(fā)現(xiàn)腰圍越來越細(xì)了，身材比例越來越好了，體重也一直保持在100斤左右。現(xiàn)在的我很喜歡站在家里的鏡子前各種擺拍，看著緊致的線條、勻稱的體態(tài)，那種能掌控自己身材的自豪感油然而生。自己深切感受到所有的堅(jiān)持與努力都得到了回報(bào)，這種感覺很美妙。</p><p class="ql-block ql-indent-1">更讓人驚喜的是身體里的“自由”，以前因?yàn)楣ぷ鏖L期坐在電腦前，我經(jīng)常腰酸背疼，頸椎也極不舒服。睡眠質(zhì)量更是差到極點(diǎn)，無論是早睡還是晚睡，在床上翻來覆去，入睡困難，第二天醒來頭暈沉沉的。自從堅(jiān)持跑步后，作息規(guī)律了，晚上10點(diǎn)就躺下了，一覺睡到自然醒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">除了身體上的變化，跑步會(huì)讓我的心慢慢安靜下來。以前總被工作和生活瑣事困擾，從來也沒有心思去注意身邊曾被忽略的許多美好。自從戶外跑步后，我對(duì)濕度和溫度更加敏感，會(huì)留意日出日落，觀察著周邊一年四季植物的繁茂與凋零，聞到空氣中彌漫花草的陣陣清香，偶遇一只呆萌傻愣的小狗狗而歡喜不已……</p><p class="ql-block ql-indent-1">最難能可貴的是，跑步讓我學(xué)會(huì)了控制情緒。以前遇到不順心或不開心的事，我要么對(duì)著家人發(fā)脾氣，要么躲起來胡思亂想。現(xiàn)在一有壓力，心情差時(shí)，我就換上運(yùn)動(dòng)服，穿上跑鞋，圍著小公園轉(zhuǎn)圈或去江邊大道瘋跑，汗水浸濕了衣服，那些“煩躁、焦慮，也跟著被“跑”了出去。尤其當(dāng)我們跑步到一定的階段時(shí)，我們的身體還會(huì)產(chǎn)生一種“快樂因子”多巴胺，它能讓我愉悅神經(jīng)，瞬間緩解了我的壓力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有人問我，每次跑步一個(gè)多小時(shí)，會(huì)不會(huì)覺得很枯燥很無聊呢？其實(shí)，跑步的時(shí)光，是我獨(dú)處的輕松時(shí)刻，有時(shí)候我會(huì)聽著喜歡的音樂，跟著節(jié)奏調(diào)整呼吸，有時(shí)候我什么都不做，徹底放空自己，任由思緒天馬行空…</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果你也正被生活的壓力困擾著，如果你也想擁有好身材與好心情，不妨試一試跑步吧！當(dāng)你跑起來的時(shí)候，一切的煩惱，都會(huì)隨風(fēng)吹散，而你也會(huì)在一次次的堅(jiān)持中，遇見更好的自己！</p>