<p class="ql-block">策劃：“每日鍛煉打卡小分隊”管理團隊</p><p class="ql-block">審核：美友圈小助手</p> <p class="ql-block">“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時?！鼻锔邭馑\動正當時！咱們“每天鍛煉打卡小分隊”特意發(fā)起“金秋運動有獎討論打卡”活動，不用獨自堅持，一起曬運動、聊經(jīng)驗，把秋日活力值拉滿！</p><p class="ql-block">本次活動將持續(xù)10天。自10月24日至11月2日，凡全程堅持打卡滿10天的老師，將榮獲“金秋運動明星獎”，獎333花瓣；打卡滿7天的老師，將獲得“金秋運動大咖獎”，獎222花瓣；打卡滿5天的老師，則可獲得“金秋運動能手獎”，獎111花瓣。每一份堅持都值得被銘記，每一份努力都將收獲回報。</p><p class="ql-block">愿您在這個橙黃橘綠的金秋，把運動變成日常的小美好：清晨跟著微光出發(fā)，午后借片刻閑暇舒展筋骨，夜晚伴著和風(fēng)漫步。我們攜手同行，在秋光里積攢健康，在堅持中遇見更好的自己，一起把這個秋天，過成充滿活力的模樣。</p> <p class="ql-block">秋景正好，運動不止步！這次咱們小分隊的金秋打卡，不止曬軌跡、拼時長，更要聊點走心的。不管是運動時偶遇的秋日晚霞、旅行中撞見的治愈風(fēng)景，還是揮汗后突然想通的生活小事，都能在這里分享；不管是堅持鍛煉后更挺拔的體態(tài)、更輕盈的腳步，還是每次運動完滿溢的好心情，都是值得記錄的成長。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">要知道，你對生活的熱愛，生活從來不會辜負。就像身邊始終牽掛你的家人、一起打卡加油的小分隊伙伴、運動時偶然結(jié)識的大神前輩，這些溫暖的相遇，都是生命偷偷送你的禮物。</p> <p class="ql-block">別等“詩與遠方”遙遙無期，從今天的一次拉伸、一圈慢跑開始，每天比昨天多一分運動的熱情，把日子過成自己喜歡的模樣。讓健康常伴，讓快樂滿格，讓我們在運動里遇見更好的自己，也奔向更鮮活的生活！</p> <p class="ql-block">【參與方法說明】:</p><p class="ql-block">(1)、每一天，【每日鍛煉打卡小分隊】美友圈里，主持人或管理員老師發(fā)布當天的討論主題，參加者需要在當天（第二天不計算）的討論主題下參與討論。</p><p class="ql-block">(2)、字符不少于140個，附3張自拍的或無水印的與討論內(nèi)容相關(guān)的圖片。</p><p class="ql-block">（3）、只打卡，不回復(fù)</p><p class="ql-block">(4）、每天只統(tǒng)計在打卡討論主題貼下的討論，美友圈內(nèi)另外發(fā)起的討論不計算獎勵。</p> <p class="ql-block">10天討論內(nèi)容：</p><p class="ql-block">1. 金秋運動時，你曾邂逅過哪些讓你忍不住拍照記錄的風(fēng)景？（比如晨跑時的朝霞、夜跑時的路燈落葉等）</p><p class="ql-block">2. 堅持運動一段時間后，你發(fā)現(xiàn)自己身體或心情有哪些“肉眼可見”的變化？（比如睡眠變香、情緒更穩(wěn)等）</p><p class="ql-block">3. 秋天適合帶家人/朋友一起做的運動有哪些？你們一起運動時發(fā)生過什么暖心小事？</p><p class="ql-block">4. 運動中遇到過“大咖”嗎？對方的哪句建議或哪個習(xí)慣，至今還在影響你的運動方式？</p><p class="ql-block">5. 秋日運動容易犯懶時，你有什么“獨家小技巧”能讓自己立刻動起來？</p><p class="ql-block">6. 你會把運動和短途旅行結(jié)合嗎？比如去山林徒步、去湖邊騎行，分享下你的秋日運動旅行經(jīng)歷吧！</p><p class="ql-block">7. 秋天運動后，你有特別喜歡的“補給美食”嗎？它如何幫你快速恢復(fù)體力？</p><p class="ql-block">8. 從“不想動”到“主動練”，你經(jīng)歷過怎樣的心理轉(zhuǎn)變？有沒有哪個瞬間讓你覺得“運動真好”？</p><p class="ql-block">9. 秋日運動時，你踩過哪些“坑”（比如穿搭不當、熱身不足）？現(xiàn)在有什么避坑經(jīng)驗可以分享？</p><p class="ql-block">10. 如果用一句話總結(jié)“運動給你的金秋帶來了什么”，你會說什么？背后有什么故事嗎？</p> <p class="ql-block"><a href="http://www.yizhoumo.com/platform/hot-discussion?mask_id=fffiho&share_to=copy_link&user_id=10449671&uuid=6ea9614e337cfe983e6ebfbea4af4c96&share_depth=1&first_share_uid=10449671&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=1ccf4fbeb843dd050dc95304790de9ee" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">網(wǎng)頁鏈接</a></p> <p class="ql-block">請大家掃碼加入“每天鍛煉打卡小分隊＂微信群，便于交流。</p>