<p class="ql-block">晝夜平分，寒暑均衡，生活的情趣也被我細(xì)細(xì)對(duì)半分開</p><p class="ql-block">昨日二十四節(jié)氣秋分，我竟把日子過成了一首勻稱而豐盈的詩——晝夜平分，寒暑均衡，生活的情趣也被我細(xì)細(xì)對(duì)半分開，一半留給養(yǎng)生與創(chuàng)作，一半贈(zèng)予自然與新知。</p> <p class="ql-block">?? 晨間與午后：詩畫與艾灸，安頓身心</p><p class="ql-block">清晨，試著作了四句詩，提筆點(diǎn)墨，將秋意斂于紙上：</p><p class="ql-block">秋分即景</p><p class="ql-block">金風(fēng)拂野稻流黃</p><p class="ql-block">晝夜均平爽氣揚(yáng)</p><p class="ql-block">桂影搖香添韻致</p><p class="ql-block">山川入墨繪秋光</p><p class="ql-block">隨后，將詩制成小視頻，發(fā)給抖音和好友們，也算是對(duì)這個(gè)節(jié)氣的一份獻(xiàn)禮。手機(jī)備忘錄準(zhǔn)時(shí)提醒：“秋分艾灸足三里?！庇谑?，一條微信也飛向了Momo和Angle，囑咐他們別忘了節(jié)氣灸。</p><p class="ql-block">秋分后，天氣轉(zhuǎn)涼，艾灸足三里可扶助陽氣，提高機(jī)體免疫力，防病保健。 從午時(shí)到未時(shí)，我安然施灸兩個(gè)多小時(shí)。除了刷足三里，還關(guān)照了三陰交、陰陵泉、太沖、太溪、勞宮諸穴。灸畢，牙齦的腫痛竟真如秋露遇陽，消散大半，通體舒坦。</p> <p class="ql-block">?? 晚餐：獨(dú)享小火鍋 邂逅公園落日</p><p class="ql-block">晚餐，我用高湯做底，燙煮了海帶、豆皮、胡蘿卜、四季豆等，問老木，他卻不吃。于是獨(dú)自享用了一鍋秋日的豐盛。</p><p class="ql-block">餐畢， 不到十八點(diǎn)，見窗外夕陽給樹梢鍍上暖意，秋林愜意，我這窩了快一周的老宅女，決心出門去“蹭”點(diǎn)落日的余暉。</p> <p class="ql-block">雁灘公園里，湖水平靜，偶有鴨鵝游過，激起的漣漪蕩碎了水面的金光。我趕忙用手機(jī)捕捉兩只白鵝扎入水中覓食的溫馨瞬間。路邊各色小菊花在夕陽下從容綻放，千姿百態(tài)，牽引著我沿花徑左拍右拍，沉醉于“野菊花也有秋天”的淡然里。正專注時(shí)，巧遇鄰居李廳長(zhǎng)夫婦，寒暄幾句，我的目光仍不舍離開那些秋日的小精靈。</p> <p class="ql-block">?? 夜晚：直播課與“開卷有益”的圓滿</p><p class="ql-block">十八點(diǎn)半，匆匆趕回。付費(fèi)購買的理財(cái)課，晚間直播十九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始，本節(jié)課老師詳解貨幣基金，A、B、C后綴的含義豁然開朗，貨基的四大選擇標(biāo)準(zhǔn)熟記于心，彌補(bǔ)了舊日知識(shí)的缺口。真是“開卷有益”，學(xué)習(xí)之樂無窮！</p><p class="ql-block">秋分一日，晝夜平分，我也將生活平衡于創(chuàng)作、養(yǎng)生、自然與求知之間，恰如其分，溫柔妥帖。</p><p class="ql-block">美友們，<b>乘著秋分節(jié)氣，艾灸保健大穴位足三里吧！</b>可潛藏陽氣，收回陽氣潛藏到土里，為身體過冬做準(zhǔn)備！</p> <p class="ql-block">秋分養(yǎng)生小貼士：</p><p class="ql-block">1. 起居：早睡早起，順應(yīng)陽氣之收。</p><p class="ql-block">2.飲食：宜潤(rùn)秋燥、護(hù)脾胃，可適當(dāng)多吃梨、銀耳、百合、山藥等溫潤(rùn)養(yǎng)陰的食物。</p><p class="ql-block">3.運(yùn)動(dòng)：推薦散步、八段錦、八部金剛功等和緩運(yùn)動(dòng)，不宜大汗淋漓。</p><p class="ql-block">4.情志：防“悲秋”，多觀秋景，聽舒緩音樂，保持心情平和。</p><p class="ql-block">期待美友們把艾灸足三里的體會(huì)，分享在評(píng)論區(qū)！</p> <p class="ql-block">文章圖片來源：玉土金波拍攝</p><p class="ql-block">音樂來源：美篇</p><p class="ql-block">小視頻制作：玉土金波</p><p class="ql-block">小視頻（圖1）來源：玉土金波拍攝</p><p class="ql-block">小視頻（圖2、3）來源：AI繪制</p>