<p class="ql-block">午后閑暇，我常愛拿起手機(jī)打開美篇看看美友們的留言。今天又收到一位美友的提問：“歲數(shù)大了發(fā)量少，怎么盤發(fā)髻才顯得飽滿？”正好我打算去安寧楠園走走——那可是陳從周先生主持修建的名園，還被收錄進(jìn)《中國(guó)名園觀賞》里呢，咱們?cè)颇暇瓦@一處！</p> <p class="ql-block">游覽中國(guó)古建筑，穿中式服裝是最應(yīng)景的。但是今天，我想做一番不一樣的穿搭，坐在梳妝臺(tái)前，一邊架好手機(jī)錄制盤發(fā)過程，準(zhǔn)備分享給需要的美友。年紀(jì)大了，我越發(fā)覺得：健康，才是我們老年人最美的底氣。吃要吃得均衡，動(dòng)要?jiǎng)拥媒?jīng)常，心態(tài)更要樂觀敞亮，如同三條堅(jiān)實(shí)的腿，支撐起晚年生命的精彩。沒有健康的身體，再華美的衣裳也穿不出風(fēng)采；沒有充沛的精力，再深刻的感悟也難以傳遞。</p> <p class="ql-block">說到飲食，我每天雷打不動(dòng)“餐后1小時(shí)”要喝一杯酸奶。這不只是口味上的享受，更是消化系統(tǒng)的“好伙伴”。尤其是年紀(jì)漸長(zhǎng)之后，有時(shí)候明明沒吃多少，脹氣卻不知不覺找上門，小腹一鼓，穿衣服不服帖，拍照時(shí)也總覺得不夠自在，站哪都別扭，什么姿勢(shì)都找不到狀態(tài)，讓自己手足無(wú)措。自從我開始喝卡士餐后一小時(shí)酸奶，肚子真的舒服多了。卡士酸奶中百億益生菌群默默滋養(yǎng)著腸道，讓營(yíng)養(yǎng)吸收更順暢，溫和調(diào)理腸道環(huán)境，幫助緩解脹氣、促進(jìn)消化。久而久之，小腹沒那么容易脹了，身材得以保持，步履依舊輕盈，整個(gè)人也輕松不少。而這正是我能自信展示服飾之美的基礎(chǔ)，現(xiàn)在穿衣服更挺拔，站哪里都能拍出滿意的照片——從內(nèi)而外的舒適，才是我們最值得擁有的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">卡士酸奶里面特有的100億雙歧桿菌C-I，就是專門調(diào)理腸道的小能手。我兒子定期在京東上給我下單卡士酸奶餐后一小時(shí)，0蔗糖的，喝著沒負(fù)擔(dān)，順滑又清淡。它在保持良好口感的同時(shí)，又避免了蔗糖帶來的健康負(fù)擔(dān)，讓我們銀發(fā)一族能夠安心享用。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我現(xiàn)在外出拍照，帆布包里總會(huì)塞一瓶。脹氣緩解之后，小腹平坦了不少，穿修身的旗袍也更自在。說到穿搭，老年人穿著切忌繁瑣裝飾，可以通過色彩傳遞歷經(jīng)歲月沉淀的優(yōu)雅與淡然，同時(shí)避免年齡與裝束的違和感。衣服材質(zhì)選擇如棉麻、針織，他們能很好兼顧舒適與挺括感，適合日常散步、聚會(huì)等多種場(chǎng)合。</span></p> <p class="ql-block">就像這次我穿卡其配咖色的大地色系，上衣的卡其色柔和中性還能提亮膚色，深色咖褲深沉溫暖還有顯瘦效果，兩者搭配既協(xié)調(diào)又富有細(xì)膩的過渡感。這種同色系組合視覺上舒緩不突兀，能襯托出老年人的溫和與從容，避免鮮艷色彩帶來的浮躁感。這一配色經(jīng)典不過時(shí)，兼具舒適與得體，是老年人衣櫥中值得投資的智慧選擇。</p> <p class="ql-block">人生至古稀，猶如秋日暖陽(yáng)，溫煦而澄明。而今的我，雖銀發(fā)如雪，卻依然能從容穿搭心儀的服飾，在文字與影像間演繹時(shí)尚的精彩，這份底氣源于數(shù)十年來對(duì)健康生活的堅(jiān)持。</p> <p class="ql-block">手機(jī)自拍：蘋果LKP</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：14191077</p><p class="ql-block">2025.09</p> <p class="ql-block">重陽(yáng)節(jié)快到了，我發(fā)現(xiàn)卡士官方商城推出了餐后一小時(shí) 12 瓶奶卡的重陽(yáng)優(yōu)惠活動(dòng)，現(xiàn)在贈(zèng)送 30 元券，感興趣的美友老師可以點(diǎn)鏈接查看詳情????<a href="https://wxaurl.cn/vI4iSsXYtUt" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">重陽(yáng)限定奶卡，自己喝送人都方便！</a></p>