<p class="ql-block">昵稱：曉雨</p><p class="ql-block">美篇號：8510269</p> <p class="ql-block"> 9月1日，“每天鍛煉打卡小分隊(duì)”欄目推出【初秋鍛煉打卡有獎(jiǎng)討論】活動，每天一話題，連續(xù)10天的分享交流，煉友抒發(fā)各自鍛煉活動感受和體會，激發(fā)探討思路，拓展和開闊科學(xué)健康方法和眼界，相互學(xué)習(xí)，共謀發(fā)展，是一次非常有意義的討論，受益匪淺。</p><p class="ql-block"> 我將10天參與活動內(nèi)容合集，把自己的經(jīng)歷體會留余紙間，與大家共享，也激勵(lì)自己繼續(xù)前行。</p><p class="ql-block"> 活動雖已結(jié)束，但堅(jiān)持鍛煉的腳步從未停止，堅(jiān)信陽氣升，百病不生的信念已駐入心里，鍛煉是生活的態(tài)度，也是健康的保障。</p> <p class="ql-block">第1天討論話題：</p><p class="ql-block"> 您在秋季運(yùn)動時(shí)，主要選擇哪些活動方式？</p> <p class="ql-block">第2天討論話題：</p><p class="ql-block"> 談?wù)勆⒉綄ι眢w健康有何好處？</p> <p class="ql-block">第3天討論話題：</p><p class="ql-block"> 談?wù)勀懔私獾挠斡具\(yùn)動常識。</p> <p class="ql-block">第4天討論話題：</p><p class="ql-block"> 談?wù)勀鷮μ珮O拳的了解和看法。</p> <p class="ql-block">第5天討論話題：</p><p class="ql-block"> 跑步和散步宜選擇多水多樹之地，您知道這是為什么嗎？談?wù)勀目捶ā?lt;/p> <p class="ql-block">第6天討論話題：</p><p class="ql-block"> 請您談?wù)勥\(yùn)動時(shí)如何做好個(gè)人防護(hù)的看法。</p> <p class="ql-block">第7天討論話題：</p><p class="ql-block"> 秋季堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病和調(diào)節(jié)情緒有積極作用，但需科學(xué)鍛煉，談?wù)勀目捶ā?lt;/p> <p class="ql-block">第8天討論話題：</p><p class="ql-block"> 談?wù)勀侨绾螆?jiān)持運(yùn)動的經(jīng)驗(yàn)和體會。</p> <p class="ql-block">第9天討論話題：</p><p class="ql-block"> 適度運(yùn)動應(yīng)同時(shí)做好心理和飲食調(diào)節(jié)，適應(yīng)季節(jié)變化，談?wù)勀侨绾巫龅哪兀?lt;/p> <p class="ql-block">第10天討論話題：</p><p class="ql-block"> 圍繞每天置頂貼的內(nèi)容，各抒己見，您覺得有收獲嗎？談?wù)勀目捶ā?lt;/p> <p class="ql-block"> 活動已圓滿落下帷幕，我幸慶榮獲了“特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”，這真是滾水泡米花——開心。</p> <p class="ql-block"> 把日子過，好叫本事，把身體練好。叫體質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 鍛煉好身體，健康就是最大的福氣。</p>