<p class="ql-block">母親在小學(xué)的講臺上一站就是30多年，直到去世在工作崗位上。她批改作業(yè)的紅筆，不知點(diǎn)醒過多少顆頑石般的心；她站在講臺上，粉筆灰像星塵落滿發(fā)梢，卻把無數(shù)孩子的夜空點(diǎn)亮。 她不僅握著粉筆教孩子們品讀語文，更挑起了班主任的重?fù)?dān)——從稚氣未脫的學(xué)前班，到即將邁入中學(xué)的六年級，她牽著一屆又一屆學(xué)生的手，整整陪伴七年。一個(gè)班七十多個(gè)孩子，個(gè)個(gè)都裝在她心里。她總說“教書要盡心，育人要真心”，這份熱愛藏在每一次備課的燈光里，每一句叮囑的溫柔里。多年后，那些被她“磨”過的“石子”，紛紛成了耀眼的星……。</p> <p class="ql-block">當(dāng)年小升初，語文考滿分的芳芳，如今是醫(yī)學(xué)博士、婦科專家，一把手術(shù)刀把新生命從死神懷里搶回來，被患者親切地稱為“送子觀音”；當(dāng)年的學(xué)習(xí)委員，總幫她抱作業(yè)本的“小書童”小斌，如今躋身名老中醫(yī)行列、中醫(yī)醫(yī)院院長，堅(jiān)持臨床三十余載，成為眾人尊重的勞動(dòng)模范；調(diào)皮搗蛋的辛平，如今是注冊會(huì)計(jì)師、廳級干部；愛插話接茬的“小廣播”志宏，把口才練成指揮刀，在部隊(duì)擔(dān)任師長；悶葫蘆興民，把沉默磨成專利，高級工程師的圖紙摞起來比他人還高；連當(dāng)年最瘦小的“勞動(dòng)委員”小強(qiáng)，也帶著全村人種核桃，硬把荒坡種成“綠色銀行”，秋天一搖，金子嘩啦啦落滿山坡。</p> <p class="ql-block">可誰還記得，教室最后一排的小桌子上，母親永遠(yuǎn)堆著一摞改不完的作業(yè)：拼音本、生字本、作文本、大楷本像一座座沉默的小山。</p><p class="ql-block">她站著講課，一站就是大半生。夏天，汗順著小腿爬成蚯蚓；冬天，青筋在皮膚下結(jié)成老樹根。我們兄妹幾個(gè)圍爐吃飯，她得先拿溫水泡腿，青色的“筋疙瘩”像盤錯(cuò)的藤蔓，爬滿曾經(jīng)白皙的小腿。她說那是“河里洗衣服被冷水激的”，笑得云淡風(fēng)輕，轉(zhuǎn)身又去抱作業(yè)本。</p> <p class="ql-block">她還有個(gè)老毛病，總說嗓子干、嗓子癢，講課講到一半就忍不住要喝水，可一杯水下肚，喉嚨里的“燥”還是壓不住，有時(shí)癢得厲害，連說話都要頓一頓。那時(shí)候我不懂，只覺得媽媽的嗓子怎么總不舒服。</p><p class="ql-block">直到我五年中醫(yī)讀下來，才懂那哪是“水激”，分明是靜脈曲張——教師的“勛章”；她嗓子永遠(yuǎn)干得冒火，一杯接一杯溫水灌下去，像澆一塊永遠(yuǎn)不開裂的旱地，那是粉筆灰與聲帶的“拉鋸戰(zhàn)”，慢性咽炎，又一枚“勛章”。</p> <p class="ql-block">他們那一代人，把痛都翻譯成“忍一忍”，把病都改名叫“扛一扛”。子欲孝而親不待，如果時(shí)間肯借我一段，我一定用所有學(xué)到的針、灸、湯、膏，先給她的雙腿纏上艾絨，再給她的嗓子熬一碗麥冬橄欖湯?？扇缃?，只能把遺憾熬成藥方，寫給仍站在講臺上的你們。 </p><p class="ql-block">人們常說，“教師是蠟燭，燃燒自己，照亮別人。”親愛的老師們，別再把“蠟燭”當(dāng)成唯一注腳——照亮別人的同時(shí)，也請留一點(diǎn)光溫暖自己。</p> <p class="ql-block">教師節(jié)將至，我把五年所學(xué)熬成一份“園丁護(hù)身錦囊”，愿你們粉筆不再染霜鬢，講臺不再壓彎脊——</p><p class="ql-block">愿你們講臺上的背影依舊挺拔，卻不再被疼痛偷偷加碼；愿你們批作業(yè)時(shí)，臺燈的光是暖的，不是燙的；愿你們走出教室，夕陽把影子拉得很長，卻拉不疼雙腿。</p><p class="ql-block">愿每一支粉筆，都化成溫柔的星河，既照亮孩子，也照亮你們自己。 </p><p class="ql-block">教師節(jié)快樂！</p><p class="ql-block">愿天下師者，安然無恙，歲月成詩！</p> <p class="ql-block"><b>教師節(jié)特輯：教師職業(yè)病的中醫(yī)綜合調(diào)理方案</b></p><p class="ql-block">（靜脈曲張 + 慢性咽炎 + 氣血不足）</p><p class="ql-block"><b>一、核心問題分析</b></p><p class="ql-block">教師因長期站立講課、久坐備課、過度用嗓，易導(dǎo)致：</p><p class="ql-block"><b>1.靜脈曲張</b>（久站傷筋，氣血瘀滯下肢）</p><p class="ql-block"><b>2.慢性咽炎</b>（耗氣傷陰，虛火上炎咽喉）</p><p class="ql-block"><b>3.氣血不足</b>（思慮過度，脾虛生化無力）</p> <p class="ql-block"><b>二、綜合調(diào)理方案</b></p><p class="ql-block"><b>1. 靜脈曲張</b>：活血通絡(luò)，健脾升提</p><p class="ql-block">治則補(bǔ)氣活血+疏肝通絡(luò)</p><p class="ql-block"><b>外治法：</b></p><p class="ql-block"><b>艾灸</b>：足三里、三陰交、血海（每穴10分鐘，溫通氣血）</p><p class="ql-block"><b>刮痧</b>：從腳踝向膝蓋方向輕輕刮脾經(jīng)、肝經(jīng)（每周2次）</p><p class="ql-block"><b>泡腳方</b>：紅花10g + 艾葉15g + 桂枝10g，煮水泡腳（促進(jìn)下肢循環(huán)）</p> <p class="ql-block"><b>2. 慢性咽炎</b>：滋陰降火，潤肺利咽</p><p class="ql-block">治則：肺腎同補(bǔ) + 引火歸元</p><p class="ql-block"><b>茶飲：</b></p><p class="ql-block">代茶飲：麥冬10g + 胖大海2枚 + 木蝴蝶5g + 甘草3g，泡水頻飲</p><p class="ql-block"><b>外治法</b>：</p><p class="ql-block"><b>穴位按壓：</b>照海穴（滋腎利咽）、廉泉穴（生津潤喉），每日揉按3分鐘</p><p class="ql-block"><b>赤龍攪海</b>（生津功法）：舌抵上腭攪動(dòng)口腔，咽津液（每日晨起做3次）</p> <p class="ql-block"><b>3. 氣血不足</b>：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)氣生血</p><p class="ql-block">治則：脾肺同調(diào) + 安神養(yǎng)心</p><p class="ql-block"><b>食療方：</b></p><p class="ql-block"><b>五紅湯</b>：紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖，煮粥每周3次</p><p class="ql-block"><b>黃芪山藥粥：</b>黃芪15g（布包） + 山藥50g + 大米50g，健脾補(bǔ)氣</p> <p class="ql-block"><b>三、日常防護(hù)建議</b></p><p class="ql-block"><b>靜脈曲張：</b></p><p class="ql-block">避免久站久坐，穿彈力襪輔助回流</p><p class="ql-block">課間做“踮腳尖”運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)小腿肌肉泵血）</p><p class="ql-block"><b>咽喉保護(hù)：</b></p><p class="ql-block">講課用麥克風(fēng)擴(kuò)音，避免過度發(fā)聲</p><p class="ql-block">忌辛辣燒烤，多食銀耳、百合、梨等潤肺食物</p><p class="ql-block"><b>氣血調(diào)養(yǎng)：</b></p><p class="ql-block">午間小憩15分鐘（養(yǎng)肝血）</p><p class="ql-block">睡前揉腹（順時(shí)針100圈，助脾運(yùn)化）</p> <p class="ql-block"><b>四、教師節(jié)特別提醒</b></p><p class="ql-block">“三分治，七分養(yǎng)”，教師的健康需長期呵護(hù)！建議：</p><p class="ql-block">每周艾灸1次足三里、關(guān)元（補(bǔ)氣提神）</p><p class="ql-block">每日晨起練八段錦（尤其“兩手托天理三焦”動(dòng)作，疏通氣血）</p><p class="ql-block">教育是點(diǎn)燃心燈的事業(yè)，愿每位老師身心明亮！ ??</p> <p class="ql-block">圖片來源：玉土金波提供；AI制作</p><p class="ql-block">音樂來源：美篇</p><p class="ql-block">小視頻制作：玉土金波</p><p class="ql-block">詩作：謝承旭</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">老師，你好</b></p><p class="ql-block">作者：謝承旭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師，你好</p><p class="ql-block">你總把諄諄教導(dǎo)</p><p class="ql-block">塞進(jìn)我們書包——</p><p class="ql-block">人生重若泰山</p><p class="ql-block">或輕似鴻毛</p><p class="ql-block">粉筆初落</p><p class="ql-block">你先寫下一個(gè)“人”</p><p class="ql-block">撇如出鞘劍</p><p class="ql-block">捺似淬霜刀</p><p class="ql-block">風(fēng)刀霜?jiǎng)?lt;/p><p class="ql-block">哭笑輪番煎熬</p><p class="ql-block">少也逃不開</p><p class="ql-block">老也躲不了</p><p class="ql-block">人生深意藏在</p><p class="ql-block">市井的窮愁潦倒</p><p class="ql-block">廟堂的岸然道貌</p><p class="ql-block">高尚是墓碑</p><p class="ql-block">卑鄙是逍遙</p><p class="ql-block">再風(fēng)光也是爛鳥 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">老師，你好</p><p class="ql-block">你是我的榮耀</p><p class="ql-block">我是你的驕傲 </p><p class="ql-block">老師，你好</p><p class="ql-block">你終身掘井</p><p class="ql-block">在懸崖，在山坳</p><p class="ql-block">你說別學(xué)蛙</p><p class="ql-block">蹲井底撒嬌</p><p class="ql-block">忘不了啊，母校</p><p class="ql-block">你把我靈魂回爐再造</p><p class="ql-block">理想不用補(bǔ)考</p><p class="ql-block">前程就在井沿</p><p class="ql-block">我打一桶冷月</p><p class="ql-block">給你沖塵</p><p class="ql-block">洗盡燥與囂</p><p class="ql-block">天塌地陷</p><p class="ql-block">山呼海嘯</p><p class="ql-block">都別松手——</p><p class="ql-block">希望杳杳</p><p class="ql-block">現(xiàn)實(shí)并非鐐銬</p><p class="ql-block">彼岸在望</p><p class="ql-block">誰來拋錨</p> <p class="ql-block">老師，你好</p><p class="ql-block">冥冥中你拋來</p><p class="ql-block">一根無形的繩索</p><p class="ql-block">我走過獨(dú)木橋</p><p class="ql-block">把寂寥踩成木屑</p><p class="ql-block">忽聞河水暴漲</p><p class="ql-block">你在對岸招手</p><p class="ql-block">此時(shí)不搏何時(shí)搏</p><p class="ql-block">成功不問先后</p><p class="ql-block">徒兒，成才要乘早</p><p class="ql-block">風(fēng)正勁，花正艷</p><p class="ql-block">陽光被你調(diào)成了跑道</p><p class="ql-block">我跟著你</p><p class="ql-block">風(fēng)蕭蕭也跑</p><p class="ql-block">鬼哭狼嚎也跑</p><p class="ql-block">低谷是臺階</p><p class="ql-block">鞋帶是關(guān)山的草</p><p class="ql-block">謹(jǐn)記——</p><p class="ql-block">堅(jiān)韌是我最后的信條 </p><p class="ql-block">今天，我向你問好</p><p class="ql-block">你可否知曉</p><p class="ql-block">二零二五年九月九日</p>