<p class="ql-block">“中醫(yī)鬼才”倪海廈：</p><p class="ql-block">“最好的增壽方式，就是做好這三件事情。</p><p class="ql-block"><b>?1. 少搭理人，煩惱少一半</b></p><p class="ql-block">人一多，是非就多，攀比、計(jì)較、爭(zhēng)吵，全是耗神的事。與其在人際關(guān)系里折騰，不如安靜過(guò)自己的日子。少接觸讓你心煩的人，心情自然舒暢，身體也會(huì)跟著輕松。</p><p class="ql-block">???只要你不和太多人打交道，圈子干干凈凈的，生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的，你就不會(huì)有那么多煩惱，相應(yīng)的麻煩也少了很多，心情也好了，身體也好了。</p><p class="ql-block">和舒服的人在一起，叫養(yǎng)生，和快樂(lè)的人在一起，叫養(yǎng)神，和有趣的人在一起，叫養(yǎng)心。 遠(yuǎn)離讓自己不開(kāi)心的人和事。</p> <p class="ql-block"><b>?2. 跟著自然的節(jié)奏過(guò)</b></p><p class="ql-block">太陽(yáng)升起你就醒，太陽(yáng)落下你就歇；春天多活動(dòng)，冬天多靜養(yǎng)。別跟自然較勁，該睡的時(shí)候別熬夜，該動(dòng)的時(shí)候別懶著。身體就像莊稼，順應(yīng)天時(shí)，才能長(zhǎng)得旺。</p><p class="ql-block">???整個(gè)天地間的萬(wàn)事萬(wàn)物，就像是一個(gè)巨大的交響樂(lè)，跟天地這個(gè)大的交響樂(lè)一起走，走得平常中和，這是健康的標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">?要在合適的時(shí)間、合適的地方，與合適的人、合適的方式，做合適的事，這個(gè)就是養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">3. 找到讓你“上頭”的事，專(zhuān)注到忘記時(shí)間 </p><p class="ql-block">無(wú)論是寫(xiě)字、釣魚(yú)、種花還是打太極，只要是你真心喜歡的事，全身心投入進(jìn)去，煩心事就鉆不進(jìn)你的腦子。這種“忘我”的狀態(tài)，最能養(yǎng)精氣神，比吃補(bǔ)藥還管用。</p><p class="ql-block">???汪曾祺曾說(shuō)：人活著，一定要愛(ài)著點(diǎn)什么，恰似草木對(duì)光陰的鐘情。管好自己的心，專(zhuān)注于自己的事務(wù)。有人曾言：“自我管理是佛道，干預(yù)他人是魔道?！?lt;/p> <p class="ql-block">愛(ài)好，是人生的避難所。一個(gè)人若有終身?yè)磹?ài)的興趣，那么，再多的苦難也不會(huì)把他打倒。無(wú)論何種境遇，他都能取悅自己。</p><p class="ql-block">?做自己喜歡的事情才是真正滋養(yǎng)身心的關(guān)鍵。村上春樹(shù)曾說(shuō)過(guò)：“在自己喜歡的時(shí)間里，按照自己喜歡的方式，去做自己喜歡做的事，對(duì)我而言這便是自由人的定義。</p> <p class="ql-block">?人待在舒服的環(huán)境里，勝過(guò)吃補(bǔ)藥。別勉強(qiáng)做不喜歡的事，別委屈自己和討厭的人相處。做喜歡的事，心情暢快了，氣血自然通暢，整個(gè)人都會(huì)容光煥發(fā)。</p><p class="ql-block"><b>少理人，隨自然，癡迷一事養(yǎng)心神。</b></p>