<p class="ql-block"> 你家孩子是不是總會(huì)這樣：上課盯著黑板卻眼神飄忽，寫作業(yè)時(shí)身子扭來扭去，很容易受到外界環(huán)境的干擾，比班主任還操心？</p><p class="ql-block"> 多數(shù)家長(zhǎng)以為是孩子“不聽話”，其實(shí)問題可能是感覺系統(tǒng)不成熟，沒跟上大腦的節(jié)奏導(dǎo)致的。</p><p class="ql-block"> 神經(jīng)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，孩子的注意力不是單靠皮質(zhì)抑制來維持的，而是視覺、前庭覺、本體覺這三個(gè)系統(tǒng)像“三腳架”一樣協(xié)同工作的結(jié)果，哪一條“腿”不穩(wěn)，注意力的“桌子”就會(huì)晃。</p> <p class="ql-block"> 想讓孩子坐得住、聽得進(jìn)，需要大腦要集中注意力，要先解決三個(gè)問題——“知道自己在哪里”“能看穩(wěn)”“能坐穩(wěn)”。這分別由三個(gè)系統(tǒng)共同負(fù)責(zé)：</p><p class="ql-block"> <b>1.前庭覺：身體里的“雷達(dá)系統(tǒng)”，幫大腦鎖定目標(biāo)</b></p><p class="ql-block"> 它有兩個(gè)核心“配件”：半規(guī)管像三個(gè)垂直的水管，里面的液體能感知頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，比如孩子低頭寫字、抬頭看黑板時(shí)的動(dòng)作，就像雷達(dá)一樣，時(shí)刻報(bào)告“頭往哪轉(zhuǎn)了”；</p><p class="ql-block"> 耳石器官則像貼了小石子的“水平儀”，能感知重力和身體傾斜，比如孩子身體傾斜的時(shí)候，能夠隨時(shí)感受到。</p> <p class="ql-block"> 這兩個(gè)“裝備”會(huì)把信號(hào)傳給大腦的前庭神經(jīng)核，指揮眼睛和身體做出修正。</p><p class="ql-block"> 比如孩子低頭寫字后抬頭看課件時(shí)，前庭系統(tǒng)會(huì)立刻讓眼球調(diào)整焦距，避免視覺分辨不清——如果這個(gè)過程太慢，孩子就會(huì)因看不清而走神。</p><p class="ql-block"> 這就好比是相機(jī)沒開好防抖功能，拍出來的照片糊了，大腦自然沒辦法保持專注。</p><p class="ql-block"> <b>2.視覺：大腦的“偵察兵”，信號(hào)錯(cuò)了就會(huì)“錯(cuò)誤指揮”注意力</b></p> <p class="ql-block"> 很多家長(zhǎng)不知道，孩子的眼睛其實(shí)是“暴露在外的腦組織”。在胚胎發(fā)育進(jìn)程中，負(fù)責(zé)眼球運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)組織是從大腦里“長(zhǎng)出來”的，視網(wǎng)膜上的細(xì)胞和大腦神經(jīng)細(xì)胞屬于同源。</p><p class="ql-block"> 這意味著：孩子“看到”的世界，不是眼睛直接傳給大腦的畫面，而是大腦對(duì)光線信號(hào)的解讀產(chǎn)生的。</p><p class="ql-block"> 就像我們看手機(jī)時(shí)，屏幕只是亮著的光點(diǎn)，是大腦把這些光點(diǎn)譯碼成了文字和圖片。孩子看課本時(shí)，大腦也在做同樣的工作——如果這個(gè)“譯碼過程”出了問題，注意力自然會(huì)出現(xiàn)障礙。</p><p class="ql-block"> <b>3.本體覺：身體的“地圖”，摸不清位置就坐不住</b></p><p class="ql-block"> 本體覺藏在肌肉和關(guān)節(jié)里，能告訴大腦“手在哪、腳在哪里，背部有沒有挺直”。</p><p class="ql-block"> 比如孩子寫作業(yè)時(shí)，本體覺會(huì)報(bào)告“坐姿歪了”，大腦會(huì)指揮身體調(diào)整——如果本體覺不靈敏，孩子就會(huì)一直扭來扭去，用“動(dòng)”來確認(rèn)自己的位置，自然沒法專注。</p><p class="ql-block"> 這三個(gè)系統(tǒng)就像樂隊(duì)：前庭覺是指揮官，視覺是樂手，本體覺是樂器。任何一個(gè)系統(tǒng)“不在線”，樂隊(duì)就無法表演，注意力也就會(huì)亂。</p> <p class="ql-block"> <b>1.“圈養(yǎng)”孩子：前庭覺就會(huì)“生銹”</b></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在的孩子總被限制各種活動(dòng)：怕摔不讓爬高，怕暈不讓轉(zhuǎn)圈，出門就坐小推車。可前庭系統(tǒng)像一件鐵器，不用就“生銹”。</p><p class="ql-block"> 比如很少蕩秋千、奔跑、轉(zhuǎn)圈的孩子，半規(guī)管感知轉(zhuǎn)動(dòng)的能力弱，進(jìn)而就無法快速鎖定目標(biāo)，進(jìn)而學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)容易分心、小動(dòng)作多的情況。</p><p class="ql-block"> <b>2.用眼“過度”：視覺和本體“同時(shí)罷工”</b></p><p class="ql-block"> 孩子看電視、玩平板時(shí)，眼睛要調(diào)焦距，身體要保持固定姿勢(shì)。如果連續(xù)半小時(shí)不活動(dòng)，視覺系統(tǒng)會(huì)“忘記怎么看遠(yuǎn)”，本體覺會(huì)“偷懶，不再給大腦報(bào)告姿勢(shì)位置”。</p><p class="ql-block"> 結(jié)果就是：老師用黑板寫字時(shí)，孩子視覺聚焦慢；想坐直，身體卻不聽指揮——只能靠摳橡皮、東張西望“緩解不舒服”的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> <b>1.前庭覺“激活”游戲：給大腦裝個(gè)“防抖鏡頭”</b></p><p class="ql-block"> （1）大象鼻子旋轉(zhuǎn)，向左向右各20圈，每圈旋轉(zhuǎn)速度為2秒，左右圈數(shù)要對(duì)等，每天最多兩組，每組間隔必須在一小時(shí)以上。如果孩子出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，立刻停止訓(xùn)練（兩歲半以下幼兒及大腦身體有損傷兒童不要做）；（2）前滾翻，15個(gè)為一組，每天2組；（3）蕩秋千，15分鐘一組，每天2組；（4）跳床，15分鐘為一組，每天2組。</p><p class="ql-block"> 注意：四項(xiàng)訓(xùn)練，順序不能錯(cuò)，大象鼻子旋轉(zhuǎn)數(shù)量不能超過20圈，其他三項(xiàng)訓(xùn)練也不能高于標(biāo)準(zhǔn)量，千萬別弄錯(cuò)！</p><p class="ql-block"><b>2.視覺訓(xùn)練，喚醒大腦，讓大腦正確處理信息</b></p> <p class="ql-block"> <u>引導(dǎo)兒童身體保持直立，然后將吹起的氣球向上拋起，用頭向上頂氣球，要求氣球的高度超過頭頂，同時(shí)氣球不能掉落。</u></p><p class="ql-block"> 這個(gè)訓(xùn)練可以激活視網(wǎng)膜細(xì)胞，給大腦發(fā)出“開工信號(hào)”。</p><p class="ql-block"> <b>3.本體覺“喚醒”練習(xí)：讓身體和大腦“聯(lián)系起來”</b></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)和兒童面對(duì)面坐好，然后家長(zhǎng)可以先演示觸摸自己的鼻子、嘴巴、耳朵等身體部位，隨后給兒童下達(dá)指令，讓其快速觸摸自己身體的部位。</p><p class="ql-block"> 最后想說：孩子坐不住、走神，不是“孩子故意的”，而是身體的“感覺系統(tǒng)”在求救，視覺、前庭覺、本體覺就像注意力的“土壤”，有了土壤，注意力自然會(huì)“生長(zhǎng)”。</p><p class="ql-block"> 從今天起，少點(diǎn)說教，多帶孩子進(jìn)行游戲——你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)總“坐不住”的小不點(diǎn)，慢慢能專注了。</p>