2025夏?我的晨練隨拍端端 <p class="ql-block">昵 稱 端端</p><p class="ql-block">美篇號(hào) 43354114</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">清晨，小區(qū)綠地空氣清新，處處可見(jiàn)晨練人群。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">晨風(fēng)輕拂，綠意盎然，在這樣的環(huán)境中晨練，是與大自然的親密接觸，會(huì)使人倍感舒心，仿佛置身于一幅美麗的畫(huà)卷之中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">晨練不單是身體的鍛煉，更是心靈的洗禮。在晨光中，讓身心都得到放松與鍛煉，生活就會(huì)更加充實(shí)而美好！</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">2025之夏，曬曬我的晨練活動(dòng)隨拍，分享生活點(diǎn)滴——</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">后記：光陰冉茬，時(shí)間飛馳。2025年之夏，我已81虛歲、80周歲半，進(jìn)入高齡老人之列了，也是我離開(kāi)醫(yī)院內(nèi)科工作崗位整五年了（60周歲退休后又返聘工作了15年）。我年輕時(shí)忙于工作和家庭，很少想到去健身鍛煉。臨近退休前二年，體質(zhì)下降，一些疾病找上我了——如頸椎病引起眩暈，血尿酸增高發(fā)生痛風(fēng)，血糖血脂也都增高了。特別是有一次頸部突發(fā)劇痛，脖子僵直，經(jīng)檢查是頸部深筋膜炎。經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后我意識(shí)到，我要調(diào)整生活方式、重視健身鍛煉了。于是，從那時(shí)起，我開(kāi)始了每日的晨練活動(dòng)，至今已堅(jiān)持二十余年。我充分體會(huì)到晨練后周身舒暢精神飽滿，堅(jiān)持晨練獲益多多！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">?保持健康的生活方式——飲食均衡，睡眠充足，煙酒不沾，適量運(yùn)動(dòng)，是最大限度維護(hù)好身體各項(xiàng)機(jī)能的重要保障！</b></p>