<p class="ql-block">一把勺子刮刮手掌，打開(kāi)心臟的“救心丸”，泵血能力強(qiáng)好處多心臟被譽(yù)為身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，隨著年齡的增加，心臟的泵血能力下降，導(dǎo)致各種問(wèn)題會(huì)找上門來(lái)，反之，咱們只有養(yǎng)好了心臟，很多小問(wèn)題就會(huì)遠(yuǎn)離你，讓你更加長(zhǎng)壽。那么咱們?cè)撛趺答B(yǎng)養(yǎng)我們身體的發(fā)動(dòng)機(jī)呢？其實(shí)，在我們每個(gè)人的手掌上，都藏著著一個(gè)“救心丸”，平時(shí)可以養(yǎng)心臟，關(guān)鍵時(shí)刻真的能夠救命。接下來(lái)我教給大家怎么去做。大家也可以先收藏，點(diǎn)贊贊一下，方便后期我們隨時(shí)觀看練習(xí)。</p> <p class="ql-block">首先我們的手掌打得開(kāi)，大拇指下方的這個(gè)位置就是我們的大魚(yú)際，大家可以注意觀察一下這個(gè)位置，它的顏色會(huì)直接反映出我們心臟的一個(gè)情況，同時(shí)它也是屬于我們心臟的一個(gè)反射區(qū)，</p> <p class="ql-block">像這個(gè)位置有的是發(fā)青，有的是發(fā)紫，有的是發(fā)紅，有的是發(fā)黑的，大家可以根據(jù)圖片去對(duì)比一下，對(duì)號(hào)入座。</p><p class="ql-block">手掌的位置屬于是神經(jīng)的末梢，當(dāng)心臟泵血能力變差后，回血的能力就會(huì)變差，機(jī)會(huì)反應(yīng)在手掌上。</p> <p class="ql-block">所以咱們第一個(gè)鍛煉的動(dòng)作就是，互搓大魚(yú)際，兩個(gè)手掌抱在一起，大魚(yú)際，上下用力的搓揉。來(lái)回去做幾分鐘的時(shí)間。把這個(gè)位置給搓熱，對(duì)我們的心臟是非常好的。</p><p class="ql-block">第二個(gè)鍛煉方法，咱們一支手伸開(kāi)，咱們找一個(gè)小勺子，就是家里吃飯喝湯的小勺子就行，從大拇指上方，沿著大魚(yú)際往下刮，刮至大拇指根的位置，刮50下，兩支手交替去做。</p><p class="ql-block">第三個(gè)鍛煉方法，咱們找到一個(gè)黃金點(diǎn)，叫內(nèi)關(guān)，在咱們的手腕橫紋往下3指寬的位置，中間有兩條筋，大家可以摸摸看，在兩條筋的中間位置，就是內(nèi)關(guān)了，咱們用另外一只手的大拇指，進(jìn)行掐揉，按揉50下，兩支手互相交替去做，能夠很好的刺激心臟的回流，這3個(gè)方法都是很簡(jiǎn)單的，都是免費(fèi)的，但是很少有人說(shuō)的，咱們自己在家里就推一推，揉一揉，按一按，很多問(wèn)題就能改善了，心臟好了，精氣神就好，除了按揉以上的3個(gè)位置呢，咱們還可以給自己準(zhǔn)備一個(gè)手指按摩器，俗話說(shuō)，十指連心，十個(gè)手指頭連接的就是我們的五臟，老中醫(yī)有這樣的一個(gè)口訣，大家可以記一下，多刮小指對(duì)腎好，多刮無(wú)名指對(duì)肺好，多刮中指對(duì)心好，多刮食指對(duì)肝好，多刮大拇指對(duì)脾好。</p> <p class="ql-block">真是小鍛煉大動(dòng)作，大作用。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/zRrsaa311NK6NutUWbG-ng" target="_blank">作者原文</a></p>