<p class="ql-block"> 2024，參加馬拉松比賽的第二年。熱門的重慶，無錫，武漢皆未中簽，“我想去桂林了”，說走就走。</p> <p class="ql-block"> 【第一賽道】祝賀陳穎完成桂林銀行·2024桂林馬拉松，參賽號：A1005，參賽項目：馬拉松，槍聲成績：03:45:03，凈成績：03:44:44。</p> <p class="ql-block"> 這是我的第四場全馬，2024第一場（春季唯一），心里自然盛著滿腔期待?；蛟S前3場都順遂令我自信過度，在桂林有了完全不同的參賽體驗，馬拉松并不那么簡單。</p> <p class="ql-block"> 上周龍灣半程跑了147，大體對這次制定的340目標有那么五、六成的把握，只要穩(wěn)住510的節(jié)奏就行。然而出發(fā)時體感過于優(yōu)秀，精神實在亢奮，一下子沖出了5分配。我自以為的后程會稍有掉速，被現(xiàn)實狠狠教育，18km左右，配速已經滑到515，23km520，33km530，36km540，一直掉速，苦苦掙扎，嚴肅跑者的意志力支撐著跑步前進的體面。</p> <p class="ql-block"> 這次起跑位置靠前，出發(fā)1km就追過了345的兔子，以為不會再有交集，無奈后程的拉垮表現(xiàn)，倒數2km時被他們無情反殺。39km左右，突然聽到整齊劃一的踏步聲，一掉臉，345兔子們就在身后一米，嚇得一激靈加快抬步，堅持不到1公里又一個長上坡，這次沒能hold住，看著345的紅氣球從眼前飄過，越來越遠，有心無力…</p> <p class="ql-block"> 一個小插曲，145半程官兔從C區(qū)集結出發(fā)，<span style="font-size: 18px;">9km時被我偶遇。哇，這天賜的良機，悄悄跟隨了一段，結論：目前莫說全程330，即便半程145也仍需努力啊啊??！</span></p> <p class="ql-block"> 此次補給有條不紊，執(zhí)行得不錯。6點前早餐吃了吐司和米線，故賽前沒有補膠，只吃了2粒酸輕片。10km，20，30，36各一支膠，12.5，22.5，32.5各一次酸輕片，17.5吃了鹽丸。說到小疏漏有錯過2個水站。第一次10km，補膠時灑了點手上，想取白水順便洗個手，最后2張桌子才有，一不留意就錯過了，粘粘乎乎跑到下一個水站。第二次37.5km，又大意了，桂馬半程之后水站設置只有2、3張桌子，一不留神就會錯過。</p> <p class="ql-block"> 桂馬賽道不算友好，橋隧比較多，累計爬升120米。也讓沒有充分做好賽前規(guī)劃的我，體會到了跑崩的感覺。強者不抱怨環(huán)境，深深地感受到自己能量尚不充沛，回去再練，下一場再見！</p> <p class="ql-block"> 當345兔子漸行漸遠時，我被沉重打擊到了，拖著疲憊的身軀壓著400配速前進。最后一個轉彎，看見前方300米處的終點提振了些許力氣，當終于能看清計時牌上跳動的時間還在344時，拼搏沖刺，居然守住了345，熱淚流向心田。一段難忘的賽程，挫折的磨礪終令前行的步伐更加堅毅。</p>