<p class="ql-block">腿寒，最容易被忽略的健康大事|||作為第二心臟和氣血循環(huán)的交通求樞紐，腿寒的嚴(yán)重性，恐怕要大于宮寒，而且宮寒，其實(shí)就是腿寒引起的。不良的坐姿和習(xí)慣性的久坐，因?yàn)榭傁矚g光腿，因?yàn)椴粣垡m子，喜歡光腳在家里走路，因?yàn)閻鄢院疀鰫鄢隹照{(diào)……都會(huì)引起腿部血液循環(huán)的不暢通[失望R][笑哭R][可憐R]</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">??腿寒是有多可怕</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[一R]衰老總是從腳開始，保護(hù)好腿和腳，本質(zhì)上就是在抗衰</p><p class="ql-block">[二R]腿寒，經(jīng)過腿腳的六條經(jīng)絡(luò)（足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)）都會(huì)產(chǎn)生淤堵，從而最終影響到臟腑的健康（包括肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)）</p><p class="ql-block">[三R]容易造成上熱下寒的體質(zhì)，因?yàn)闅庋荒芟滦?，而主要的表現(xiàn)上焦（心肺）熱，中焦（脾胃）、下焦（肝腎子宮）寒，女性方面的月經(jīng)不調(diào)、子宮卵巢的囊腫或肌瘤，都與此有關(guān)。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">還好，改善腿寒的毛病，山人自有妙計(jì)：</p><p class="ql-block">[一R]蹲一蹲，盤腿坐或跪坐、多熱水泡腳、睡覺小腿上墊個(gè)枕頭，引血下行</p><p class="ql-block">[二R]多艾灸一下小腿，尤其是涌泉穴、三陰交、足三里、血海穴、太沖穴、太淵穴</p>