我的大學我的班，（老年大學之四）

呵呵

周二下午兩點剛過，101舞蹈教室門口已經人頭攢動，這是民族舞2303班的同學，她們相約提前到校，溫習上節(jié)課舞蹈教學內容。 　　兩點十五分，同學們已基本到齊。在班長的帶領下，大家進入狀態(tài)，開始了舞蹈練習。 　這時，周敏老師早已換好服裝，站在了臺前。她認真觀看每個同學的動作，并不斷提示：注意呼吸、氣息下沉、收腹提臀，，，同學們隨著節(jié)拍，聽著口令，努力做到動作規(guī)范，準確到位。 　　周敏老師是河南省舞協中老年舞蹈委員會常務理事。從事舞蹈教學20多年，憑著對舞蹈的熱愛與追求，她系統地學習過民族舞、古典舞等方面的專業(yè)課程，有堅實的舞蹈基礎。由她領銜的鄭州金水區(qū)文化館群星藝術團，在省內外舞蹈大賽中多次獲獎，并曾代表國家出國演出。 　　兩點半我們開始正式上課。一曲悠揚歡快音樂響起，通過一段舞蹈的表演，周老師完美詮釋了中國舞蹈以情帶舞，以舞傳情，意韻共存的風采。 　　請欣賞周敏老師蒙古舞教學片段。 周老師的表演充滿力量和激情，展現著蒙古舞蹈獨特的魅力。好多同學說，看到周老師的表演，對美有了新的認識，從此便愛上了舞蹈。 　　班上同學多數是60歲以上老年人，教學過程中，周老師用循循善誘的方法來引導大家學習。從最基礎的形體和舞姿訓練入門，由易到難，循序漸進。此外，她結合老年人的身體狀況和心理情緒，編排一些簡單易學，大家能掌握接受的動作，分解到位，反復練習，強迫記憶，逐步達到學習目標。 　　接到學校舉辦校園文化藝術節(jié)活動通知后，周老師非常重視，她召集班委開會磋商，決定排練蒙古舞蹈“兩座山”。一是通過本學期的教學，同學們對蒙古舞已有了初步了解和認識；二是蒙古舞曲歡快悠揚，豪邁舒展，舞臺效果好。 　　可是，僅憑大家對舞蹈的喜愛，是無法滿足舞臺表演要求的。蒙古族舞蹈動作特點鮮明，要做到腳下靈活敏捷，肩部松弛自如，臂，腕部柔韌優(yōu)美，加以沉穩(wěn)的氣質，把握這些風格特質，對于大多數同學來說，無疑感到困難重重。 　　萬事開頭難。周老師帶領大家從最基本的肢體訓練開始。她要求我們在肩、臂、腕方面下功夫。蒙族舞中僅“肩功”就有多種，同學們一步一個腳印的從硬肩訓練做起。在由易到難的艱苦訓練中，逐步體會到了動作的力度韌性和彈性，部分同學還學會了不易掌握的碎抖肩。 　　訓練中，周老師強調大家要時刻保持一種蒙古族的基本形象和精神氣質，在肩、手臂和手腕的表現上，用心感受動作快慢，強弱，高低的變化對比，在一張一弛間，表現蒙古舞的勇敢、熱情和豪爽性格，讓人們仿佛看到草原的廣闊與壯美。 　　肢體訓練辛苦枯燥，周老師總是不厭其煩地一遍遍帶領大家共同完成。即使中間休息時間，她也在了解對所學內容的感覺和反映，隨時聽取大家的意見及建議。同學們的年齡層次不一，水平參差不齊，她用微笑來鼓勵有畏難情緒的學員，手把手指導不得要領的學員，屈膝下蹲糾正動作不規(guī)范的學員。 周老師帶領大家訓練片段。 　　這期間，周老師克服了血壓升高，腰椎扭傷，嗓音嘶啞等身體狀況，一直堅持在訓練場上，陪伴我們身邊。為達到滿意的舞臺演出效果，她從隊形的變換到目光的遠近，從抬腿的高低到轉身的快慢，嚴格要求一絲不茍。尤其對每個亮相造型，更是反復琢磨，用心打照。 　　經過一段時間的艱辛訓練，同學們潛移默化地獲得了樂感與美感的提升。大家對蒙古舞的認識，不僅僅在于動作和姿態(tài)，更在于那種流淌在舞蹈中的精神內涵。它的每一個動作都充滿了力量和情感。在表演中，同學們隨著蒙古舞蹈獨特的韻律和奔放的氣息，在音樂的烘托下，展現了蒙古人民對大自然和生活的熱愛。 　　這是我們班的蒙古舞蹈“兩座山”彩排片段。 我們的表演還不成熟，盡管導演給了鼓勵和好評，但我們深知在動作力度，音樂節(jié)奏以及舞臺表現方面都有待提高。相信在周老師指導幫助下，我們的舞蹈會再上一個臺階。 　　走進老年大學，就像走進了一片新天地，在這里我們感到了生活的燦爛，陽光的溫暖。 感謝省老年大學，為我們提供了一流的學習環(huán)境，一個快樂健身的平臺。感謝周敏老師，把我們帶進神圣的舞蹈殿堂，是我們追夢路上的良師益友。我們愿意一直努力學下去，在和諧韻律的舞蹈中，度過人生最美好的夕陽紅時光。