<p class="ql-block">你有沒有這樣的體會？偶爾兩三天不大便，就會覺得憋脹難受、吃飯沒有胃口，面部會長斑，會長痘。</p><p class="ql-block">而那些長期便秘的人，腹部脹滿、食欲減退、口內(nèi)有異味、脾氣不好，甚至還會引起肛裂、痔瘡，“解不出”的感覺真是讓你有苦說不出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些年齡大的朋友，大便干，排便很費勁，長期便秘，往往伴隨著一些基礎性疾病，比如說心腦血管疾病，而便秘是導致心腦血管意外的常見因素之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年人習慣性便秘，千萬不能“瀉”</p><p class="ql-block">王充的著作《論衡》中講：“欲得長生，腸中常清”，“欲得不死，腸中無滓”。在中醫(yī)看來，人體健康的根本在于氣機升降正常，而大便通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果大便不通，人體氣機升降失職，人就會生病。所以說，一個人要想健康長壽，大便必須保持暢通。</p><p class="ql-block">老年人之所以容易便秘，是因為上了年齡之后容易氣虛，氣一虛推動無力；還有的人血虛，導致腸道失去了正常的潤滑作用。而老年人常常是氣虛、血虛以及津液虧虛，這些因素共同導致了便秘的發(fā)生。</p><p class="ql-block">這種情況，如果使用瀉下藥，一時很痛快，但是在瀉的過程當中，反過來又耗傷了津液、耗傷了氣，便秘還會加重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?? 張教授在央視【健康之路】分享過一款中藥代茶飲：取當歸、肉蓯蓉、生黃芪各10g，可以用這三味藥材煲湯，也可以作為飲片，放入鍋中燉煮，晾涼后飲用即可。</p><p class="ql-block">黃芪擅長益氣，把氣補足了，加強了推動的力量，解決的是動力不足的問題；當歸可養(yǎng)血、潤燥，改善腸道中的內(nèi)環(huán)境，把陰液和血都補上了，那么這條通道就“暢通無阻”了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上了年紀的人，腎中的陽氣不夠，所以我們再用點肉蓯蓉，既可以溫補腎陽，又可以潤腸通便。</p><p class="ql-block">三者同用，潤腸通便，能很好地解決便秘的問題，不僅不傷身，還能針對性起到補益的效果，一舉兩得。</p><p class="ql-block">老年人習慣性便秘，不妨試試這個方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??好了，親愛的朋友們，今天的健康分享就到這里，感謝大家的瀏覽與閱讀，謝謝！??????</p>