??開學倒計時??， “高新華育開學錦囊”，請查收??

鞍山高新區(qū)華育學校??

??開學啦??我揣著一口袋的開心??滿載而歸?? 　　尊敬的各位家長、親愛的孩子們： 暑假即將步入尾聲，我們又將迎來一個嶄新的學年。圓夢之旅絕非坦途，成功屬于求進者。衷心祝愿你們在新學期明方向、煉本領，為夢想堅定前行，以奮斗為青春底色，乘勢而上，振垂天之云翼，一起筑夢未來?? 凡事預則立，開學在即，為了讓您和孩子更好的了解本校開學前相關事宜，學校送來“高新華育收心錦囊”，請大家查收閱讀，讓我們攜手開啟新征程?? 征途漫漫惟有奮斗書山有路奮楫爭先 ??調作息???收“心”先收“身” 假期生活是輕松自由的，難免會出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學后就意味著要步入學習生活的正軌啦！但如果以目前的現(xiàn)狀持續(xù)到開學，很多同學可能會出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學習效率低等現(xiàn)象。同學們可以回憶一下上學期間的睡覺、起床時間，并盡快將作息調整為正常上學時間，提前規(guī)避開學后的不適應感；一日三餐按時吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎。 ??常復盤??及時行動及時調整 對照暑假作業(yè)、實踐活動、學習計劃等各方面的完成進度、不足之處進行總結和復盤，做到心中有數(shù)。對于完成進度較慢的作業(yè)，可以把未完成的任務量分解到后續(xù)假期每天的任務里，這樣可以較輕松且高質量地完成暑假作業(yè)，也避免了開學前匆忙趕作業(yè)的焦灼感。 ??備物品??營造氛圍開學無憂 工欲善其事，必先利其器。同學們可以在開學前準備好學習用品和校園生活用品，營造開學的氛圍，把注意力轉移到學習上，讓內心平靜下來。請同學們提前整理好相關學習用品，尤其是各種文具，要做到簡單、實用、有儲備，為新學期的學習做好充分準備。 ??調整孩子的作息?? 提前幫孩子調整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境。讓孩子提前按上學時的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。 特別要注意家庭氛圍，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。讓孩子保持一定量的體育運動，防止心理疲勞?？赏ㄟ^收拾文具用品、購置書籍等幫助孩子進入學習狀態(tài)。 ??營造輕松的家庭氛圍?? 孩子如果對開學有焦慮情緒，家長首先不能受孩子情緒的影響而煩躁、緊張，而是要主動營造一個輕松的家庭氛圍，通過微笑讓孩子知道自己的情緒被接納，孩子才能開始試著調節(jié)自己的情緒。同時，家長的積極情緒也會傳遞給孩子，使孩子有能力去調節(jié)自己的情緒。可以跟孩子多談談校園生活，幫助孩子回憶起校園里開心的事情。 ??制定新學期目標和計劃?? 開學前，家長可與孩子心平氣和地聊一聊新學期的新目標。無論過去怎樣現(xiàn)在是新的開始，孩子打算塑造一個怎樣的新形象？在學習、生活、同學交往等方面都有哪些新想法、新做法？家長也可以制定出自己的目標，與孩子相互鼓勵，共同成長。 ??允許緩沖階段?? 孩子的生理和心理都還未成熟，長假過后，孩子的心理反差大，如果不注意調節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，如厭學等，但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調節(jié)這些問題。對于孩子狀態(tài)的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。 ??謹防“開學綜合征”?? 安全教育不容忽視?? ??防溺水安全?? ??交通安全?? ??校園安全?? ??食品與衛(wèi)生安全?? ??網(wǎng)絡安全?? 　　八月，把時光分成兩份，一份夏末、秋初，一份暫別、起航。親愛的小伙伴們，開學將至，你們將帶著對新學期的期待和對未來的夢想，返回這個充滿愛與美好的高華校園，我們在這里等你，不見不散哦?? 圖文：輔導員袁汝冰編輯制作：袁汝冰審核：賈惠副校長總監(jiān)制：曲參政校長