<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">生活中，看似互不相干的事情，卻可能有著某種內(nèi)在的聯(lián)系。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個(gè)很出名的判斷，被人們稱為「費(fèi)斯汀格法則」：</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">換言之，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">他在書中舉了這樣一個(gè)例子：卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">卡斯丁疼愛(ài)手表，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說(shuō)是怕水把手表打濕?？ㄋ苟≌f(shuō)他的手表是防水的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">于是二人猛烈地斗起嘴來(lái)。一氣之下卡斯丁早餐也沒(méi)有吃，直接開車去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">可是家中沒(méi)人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為「鬧心的一天」。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">用好的情緒對(duì)待兒子和妻子，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">由此可見(jiàn)，你控制不了前面的10％，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90％。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">在現(xiàn)實(shí)生活中，常有人說(shuō)：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢，誰(shuí)能幫幫我？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">這都是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。其實(shí)能幫助自己的不是他人，而是自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">費(fèi)斯汀格法則，歸結(jié)起來(lái)，就是要緊緊抓住事情本身，正視它，解決它，然后忘掉它。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">這樣，10%的事情就不會(huì)擴(kuò)展成90%的麻煩。</b></p><p class="ql-block"><br></p>