<p class="ql-block">一直想要5點(diǎn)鐘起床能去鍛煉身體，或者只是去感受清晨，只是一直沒有做到過。上周，喝家釀麥芽、每月跑200公里、醫(yī)?？ㄉ系腻X幾乎從沒有用過的鄰居校長，請我們喝麥汁，告訴我們跑步的快樂，西湖邊清晨的美景。心底深處想早起的念頭再一次被喚醒。于是大家馬上決定，組織一個(gè)小活動，相約周六早上4:50分在西湖邊正念靜坐一小時(shí)，然后跑步5公里。</p> <p class="ql-block">此提議一出，好多兄弟姐妹都很興奮。積極響應(yīng)。校長定了目的地。真是一個(gè)小挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">早上鬧鐘設(shè)置，到集合地點(diǎn)比4:50分還是遲了幾分鐘，已經(jīng)有小伙伴先到靜坐了。</p> <p class="ql-block">天已經(jīng)漸漸亮。坐在清水平臺地板上，靜靜地在水身邊，在變幻色彩的云身邊，在綠色環(huán)繞氛圍里，呼吸新鮮的空氣。</p> <p class="ql-block">校長說今早變幻的云彩很美</p> <p class="ql-block">我們坐一排</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)處湖邊的小鳥也站一排排</p> <p class="ql-block">眼前，大鳥小鳥野鴨飛過來游過去</p> <p class="ql-block">映著云彩的湖里，不時(shí)有魚躍出水面，濺起一片水花，漣漪一圈一圈散開?？上Р皇菍ｉT長槍短炮攝影團(tuán)隊(duì)，沒有能抓拍到魚躍出水面的美麗畫面。但是美麗畫面刻在了我們每個(gè)人心里</p> <p class="ql-block">有人以前從來沒有穿過運(yùn)動裝，昨晚商場運(yùn)動部，搬來從頭到腳的運(yùn)動裝備，下半生的心身健康從今開始。想想意義非凡。</p> <p class="ql-block">搬來小板凳的</p> <p class="ql-block">拿保溫杯的</p> <p class="ql-block">有拿瑜伽墊的，在杭大半輩子，真的沒有在西湖邊練過瑜伽。誰能想象，這是一個(gè)66年的背影</p> <p class="ql-block">小伙子瑜伽膜拜</p> <p class="ql-block">90后忍不住拍了照片</p> <p class="ql-block">平板比賽</p> <p class="ql-block">校長表示很無語，本來是來正念靜坐感受山水感受內(nèi)在的，結(jié)果我們搞成了訓(xùn)練場</p> <p class="ql-block">太陽慢慢升起</p> <p class="ql-block">沐浴陽光。抬頭朝天看，可以消除疲勞。有科學(xué)研究理論實(shí)踐基礎(chǔ)。以后手機(jī)電腦看多了，一定試試抬頭朝天看。</p> <p class="ql-block">有一句話說，有人能感受到雨，大部分人只是被淋濕。太多太多的時(shí)候我們匆匆匆卷卷卷，沒有抬頭或是附身感受身邊的幸福與快樂。</p> <p class="ql-block">6:00準(zhǔn)，開始跑步，從楊公堤出發(fā)，過花港觀魚，回到集合平臺，因?yàn)檫@個(gè)是雜牌軍，所以校長計(jì)劃的是5公里路線，配速7左右。校長前后左右巡查后，分成了第一梯隊(duì)，和第二梯隊(duì)。其余有三人安排了行走路線</p> <p class="ql-block">校長深諳人性，途中設(shè)計(jì)好幾個(gè)小目標(biāo)，好讓大家跑步不覺得累，且有目標(biāo) 節(jié)奏感。比如第一站跑到西湖進(jìn)水口，讓大家稍事休息。以前開車不可能注意到的錢塘江水注入西湖的入水口。那個(gè)嘩嘩流淌的浪花讓人感受到生命。</p> <p class="ql-block">第二站林徽茵像。有一個(gè)打扮成徐志摩式樣的正在那里拍視頻。毛姆認(rèn)為：愛情在男人身上只是小事一樁，是日常生活許多事務(wù)中一件事而而已。但是很多小說和女人卻把愛情夸大了，給予它一個(gè)違反生活真實(shí)性的重要的地位?？墒切熘灸λ坪鯀s是男人中的例外。也許也是后人夸大了。</p> <p class="ql-block">5公里后，不管跑的還是走的，回到平臺集合。三個(gè)走路分子聲稱他們比跑步多了1000步，并且，他們還邊走邊談心，既鍛煉了身體，又升華了思想。好吧。每個(gè)人都心身愉悅。說不出來的舒爽。</p> <p class="ql-block">休息閑交流</p> <p class="ql-block">一個(gè)小美女打開手機(jī)，教大家跟練了8分鐘的拉伸訓(xùn)練</p> <p class="ql-block">腰肌</p> <p class="ql-block">腿肌，搞不清楚拉的是哪一塊</p> <p class="ql-block">19世紀(jì)初，跑步機(jī)啥的是用來懲罰犯人的。到了21世紀(jì)，跑步變成了全民健康運(yùn)動。搞不明白這是進(jìn)步還是退步</p> <p class="ql-block">有人提議拍照留念。不管認(rèn)識不認(rèn)識的，以后都是朋友啦。</p> <p class="ql-block">校長最后總結(jié)發(fā)言，其實(shí)校長是做銀行的，也不明白為什么喊校長。不過根據(jù)這次松散又有趣的人生第一次活動，根據(jù)校長不著痕跡的幽默的有趣的管理、組織和鼓勵(lì)能力，喊校長名至實(shí)歸，當(dāng)校長綽綽有余。</p> <p class="ql-block">校長最后還請大家在一個(gè)非常煙火氣的小吃店里吃早飯。</p> <p class="ql-block">每個(gè)女人都說從來沒有像今天這樣快樂地想吃早餐，胃口大開，從來沒有吃過那么多碳水。油條大餅拌面豆?jié){。大家異口同聲說終于實(shí)現(xiàn)了油條自由，10多個(gè)人我們吃了那么多東西，校長說只要100塊，懷疑店家被搞糊涂少收錢了。好幾個(gè)女人回歸，成了賢妻良母，表示要打包油條燒餅回家給家人當(dāng)早飯</p> <p class="ql-block">活動結(jié)束，早上7:30，未到平時(shí)上班時(shí)。今天從時(shí)間那里偷了3個(gè)小時(shí)。更重要的，也許，今晨，真開悟了下半生的幸福生活真諦。</p>