<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 近日雨水頻繁，體內(nèi)濕滯嚴(yán)重，導(dǎo)致身體倦怠，食欲不振。加上天氣悶熱，很多人偏好食用寒性蔬果和冰凍飲料等，導(dǎo)致胃口不佳，腸道消化不良等，于是我自制了一款夏季養(yǎng)生茶——陳皮茯苓薏米祛濕茶。簡(jiǎn)單易做，你肯定喜歡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、配料：陳皮2克，茯苓5克，炒薏米3克。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、做法：陳皮、茯苓和炒薏米洗凈放入杯中，加入適量的熱水，等待五分鐘后即可飲用。茶湯金黃，味道溫和，清香怡人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、功效：陳皮茯苓薏米祛濕茶老少皆宜，有健脾祛濕，化痰減脂，寧心安神等功效。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:20px;">各人體質(zhì)不一樣，選擇食品也要因人而異，哪些適合自己，哪些不適合等，要區(qū)分寒性和溫性的蔬果，杜絕攝入過多油膩食品和暴飲暴食的不良習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “不時(shí)不食，順時(shí)而食”，這是從老祖宗那里就流傳下來的飲食養(yǎng)生之道。人存于世，順應(yīng)四時(shí)，在最適合的時(shí)候吃最適合的食物才是最養(yǎng)生、最健康。即使我們現(xiàn)在的生活富足，可以吃到各種各樣反季節(jié)的蔬果，但是還是吃當(dāng)季的蔬果最能保持我們的身體健康。</span></p>