<p class="ql-block">不管肝臟面臨多大的障礙和挑戰(zhàn)，他都會試圖超越，為了讓我們保持年輕和安全，即使這意味著肝臟在這個過程中會變得衰老且被毒素充滿。</p><p class="ql-block">實際上肝臟一直在給我們發(fā)送信號，只是我們從未學習過如何解讀，任何的癥狀都是為了拯救我們生命的信號，讓我們意識到體內發(fā)生的事情，能夠及時干預解決。</p><p class="ql-block">諸如脂肪肝、高血壓、糖尿病和血糖不平衡、高膽固醇、衰老、腎上腺問題、各類皮膚問題、消化道問題、情緒波動.膽囊問題等等，都是肝臟給我們發(fā)出的信號，肝臟問題不僅是眾多疾病的起點，也是現在眾多慢性疾病背后的真正原因。</p><p class="ql-block">拯救肝臟意味著拯救心臟，大腦，胰腺，免疫系統(tǒng)皮膚和消化系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">健康的肝臟意味著優(yōu)質的睡眠，平衡的血糖，年輕的外表，清醒的頭腦，愉悅和平和的心情，以及對現在快節(jié)奏世界更強的適應能力。</p><p class="ql-block">健康的肝臟能夠幫助我們解壓，逆轉衰老，捍衛(wèi)健康，是我們身體、心靈和靈性健康的關鍵。</p><p class="ql-block">今天分享下肝臟三大功能的第二個功能：</p><p class="ql-block">關鍵的營養(yǎng)元素（葡萄糖、維生素和礦物質）儲備中心。</p><p class="ql-block">一、關鍵的葡萄糖和糖原儲備。</p><p class="ql-block">肝臟是我們身體的儲存中心，</p><p class="ql-block">一方面肝臟需要儲存關鍵的營養(yǎng)元素，在任何我們需要的時刻可以及時釋放，供身體使用，</p><p class="ql-block">另一方面是為了儲存有害物質以避免其進入血液和各大器官，保護我們的生命。</p><p class="ql-block">雖然肝臟的第一選擇永遠是及時處理毒素，將其排除體外，儲存毒素是肝臟不得已的第二選擇。</p><p class="ql-block">葡萄糖是我們生存的關鍵，因此也是肝臟最重要的功能之一，肝臟具有的糖原儲備是避免得糖尿病的關鍵。</p><p class="ql-block">每次我們由于任何原因，兩餐間間隔過長時，肝臟都會釋放其珍貴的糖原儲備，以支撐我們到下一頓飯，為了避免出現低血糖、腎上腺素的出動、以及胰腺問題，肝臟將大部分的葡萄糖以糖原的形式儲存在位于肝臟外圍的特殊儲存組織中。</p><p class="ql-block">肝臟能夠精準且有序的合成各種化學化合物的濃縮品，這種儲存系統(tǒng)也是肝臟儲存其他營養(yǎng)物質以及激素、生化劑和其他化合物的方式。</p><p class="ql-block">這里說一下真正血糖健康的關鍵：</p><p class="ql-block">要知道不管我們一餐吃的是大葷還是全素，也不管我們吃的量的多少，過兩個小時之后我們的血糖一定會下降，之所以健康的人不會感覺到低血糖，是因為上述肝臟糖原儲備的存在。</p><p class="ql-block">如果肝臟糖原儲備耗盡，會出現脂肪肝，持續(xù)饑餓感，血糖不平衡等各種癥狀，同時身體的備用機制就是腎上激素來替代糖原儲備的缺失，但這不應該成為長久之計，不僅因為這樣會削弱腎上腺，同時腎上腺本身會對身體造成腐蝕性作用。</p><p class="ql-block">任何血糖問題，療愈的關鍵在于重建肝臟糖原儲備。</p><p class="ql-block">葡萄糖不僅對于血糖問題很關鍵，同時也是肝臟最需要的養(yǎng)料。</p><p class="ql-block">肝臟最需要的就是氧氣，水，葡萄糖和礦物質。</p><p class="ql-block">要知道，我們出生后的第一種食物，母乳，含有極高的糖分，這正是因為葡萄糖是大腦、肝臟、肌肉尤其是心臟等器官發(fā)育的關鍵，</p><p class="ql-block">即使對于成人，葡萄糖依然極其關鍵，對于處于高壓力環(huán)境下，冷卻大腦非常關鍵，當缺乏葡萄糖時，我們無法應對任何壓力。</p><p class="ql-block">葡萄糖也是肌肉大腦心臟健康的關鍵，這里所說的對健康關鍵的葡萄糖是來自于水果、淀粉類蔬菜和天然蜂蜜的糖分，而不是精制糖、玉米糖漿或甜味劑等，這些對健康有危害的糖分。</p><p class="ql-block">任何營養(yǎng)物質只有與糖分結合后，細胞才會打開吸收（你如果吃高蛋白無糖飲食，就算每天補充大量優(yōu)質營養(yǎng)補充劑也無法被身體吸收，因為糖分是將營養(yǎng)元素送入細胞的關鍵）。</p><p class="ql-block">脂肪則完全不同，首先脂肪不會攜帶任何抗氧化劑、維生素或其他營養(yǎng)物質將其送入器官和組織。</p><p class="ql-block">脂肪不會把營養(yǎng)物質送入器官和組織并不意味著健康脂肪沒有營養(yǎng)，而是說他們不具備糖那樣運輸營養(yǎng)的功能。</p><p class="ql-block">這里有一種非常罕見的例外：牛油果。</p><p class="ql-block">牛油果除了含有脂肪外，還含有非常有價值的糖，牛油果的脂肪內充滿了糖分，但不會影響糖分吸收，是能夠保持肝臟的平衡，因此牛油果是最接近于母乳的食物（勿每天吃過量的牛油果）。</p><p class="ql-block">不健康脂肪類的營養(yǎng)是非常難被身體利用的，因為這些元素被油脂包裹非常不易被分解利用，同時當血液中有大量脂肪時，這會導致阻礙細胞打開吸收糖分，獲取其關鍵的營養(yǎng)元素，這也是為什么糖尿病顯示出高血糖的原因。</p><p class="ql-block">葡萄糖是體內重要器官，諸如肝臟，心臟和大腦的關鍵營養(yǎng)元素，肝臟處理，維生素，礦物質，抗氧化物等各種工作會產生熱量，肝臟本來就是體內最熱的器官，脂肪和毒素越多，它的負荷就越重，溫度也會越高，葡萄糖對于肝臟就像冷卻劑對于汽車引擎一般重要。防止肝臟過熱的唯一方法就是糖分、水和礦物鹽的正確混合。</p><p class="ql-block">同時葡萄糖也是肝臟工作最需要的燃料。</p><p class="ql-block">任何糖分或碳水化合物與油脂和脂肪組合的餐食，都無法讓肝臟得到任何的補給，但當我們給予肝臟所需的天然糖分，肝臟對我們的回報就是高能量值，減緩衰老和健康的身體。</p><p class="ql-block">二、關鍵的維生素和礦物質儲備。</p><p class="ql-block">如果你被告知缺乏某些維生素或礦物質，正確的說法應該是你的肝臟有一些問題，因為肝臟除了是身體重要的糖原儲備外，也是關鍵維生素和礦物質的儲備中心，當我們無法從現在飲食中獲取足夠的營養(yǎng)時，肝臟會釋放其儲存的營養(yǎng)元素，供給身體，如果我們被檢測出缺乏某些營養(yǎng)元素，說明肝臟內營養(yǎng)元素儲備匱乏，已經有相當長時間了。</p><p class="ql-block">肝臟對于關鍵營養(yǎng)元素的儲備是具有高度智慧和復雜度的，它會根據元素的重要性，使最重要的元素得以被最快的釋放，完全健康的肝臟就像我們人體的百寶藥箱，隨時供給我們需要的營養(yǎng)，支持我們。</p><p class="ql-block">正常情況下，肝臟會儲存腸道向肝臟提供的營養(yǎng)物質，然后在需要時釋放，但當我們肝功能不佳的時候，同時繼續(xù)攝入大量蛋白質食物時，會導致消化道問題，這些問題會導致腸道無法吸收、改造和輸送對生命至關重要的營養(yǎng)物質，在這種情況下會給肝臟增加更多的負荷，因為肝臟是備用方案。</p><p class="ql-block">只有當肝臟長期負荷過重而無法再繼續(xù)代償工作，消化問題或營養(yǎng)匱乏問題才會得以顯現。</p><p class="ql-block">因為我們沒有學習過照顧肝臟，肝臟經常比腸胃系統(tǒng)更加處于超負荷狀態(tài)，如果我們面臨營養(yǎng)轉換和吸收的問題，這意味著肝臟早就不堪重負了，肝臟作為排毒中心，一旦負荷過重還會導致毒素進入身體其他各處，進一步消弱消化道，繼續(xù)給肝臟增加負擔，形成一個惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block">強大的肝臟，不僅僅對于營養(yǎng)轉換，甚至對于整個消化道健康至關重要，同時作為高度智慧的人體儲存中心，肝臟面臨一個選擇，究竟是儲存各種毒素還是選擇儲存可以修復身體的糖原、維生素和礦物質，健康的肝臟能夠將毒素及時中合并排出人體，將寶貴的儲存空間用于關鍵營養(yǎng)元素，但當肝臟由于負荷過重或毒素過多，無法及時處理時，肝臟會選擇儲存毒素，因為拯救我們的生命更重要。</p><p class="ql-block">這也是為什么照顧我們的肝臟，是我們?yōu)楸Ｗo健康做的最重要的事情。</p><p class="ql-block">因為拯救肝臟意味著肝臟就有足夠的空間來充分支持我們，它既可以儲存營養(yǎng)物質，也可以處理毒素。</p><p class="ql-block">肝臟獲得他所要的一切，這意味著我們得到了我們所需要的一切。</p><p class="ql-block">愿天下人健康、平安、喜樂。</p>