<h3> 心煩的時候，說話不一定理智，因此最好不要說話，出去走走。在沒人的樹林里、肅靜的小路上，一個人靜靜的思考，盡量把煩躁情緒趕走。</h3><h3> 煩躁只有安靜才能讓心情舒緩下來，煩惱只有冷靜的思考才能讓煩心的事情有辦法解決。而沉默是思考的前提，沉默能夠讓心情平靜，排除煩惱。</h3><h3> 心煩的時候說話，會不冷靜，說出來的話偏激，帶有情緒，最好不說話，保持沉默。</h3><h3> 沉默不是把話憋在心里，這樣會生病的，最好還是想辦法釋放出去?？梢悦鎸Υ笊酱蠛０l(fā)泄，可以找知心朋友傾訴，可以出去走走，換個環(huán)境，改變一下心情。</h3>