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2018.10.13池州馬拉松是我的第32個(gè)馬拉松，第26個(gè)全程馬拉松。前兩次由于和南京馬拉松同一天，所以我都錯(cuò)過了，池州市離我們黟縣這里很近，交通方便，池馬已經(jīng)辦了兩屆了，口碑一直不錯(cuò)，所以這次黟跑團(tuán)組織團(tuán)報(bào)，大家都報(bào)名踴躍，最終共有17人成行。其中：參加全馬的有城墻下、南飛燕、零露、萱、周沛文和我共6人（城墻下、南飛燕、零露、萱是首次全馬），參加半馬的有東東、藍(lán)莓、我行、山楂、屏山畫樓、余芙、迷糊共7人。參加迷你馬拉松的有胡姐、建明2人，后援組有流嵐、一刀2人，堪稱黟跑團(tuán)史上人數(shù)最多的一次出征陣容。
行前，按照組織者流嵐的安排是，大家編為三個(gè)組三部車。周五晚上報(bào)到，住宿池州市。周六上午參加比賽，下午游覽平天湖景區(qū)、夜宿九華。周日上午游覽九華山，下午游覽魚龍洞然后順路返程。周五中午，我們第三組5人，由城墻下自駕先行出發(fā)，為大家領(lǐng)取比賽裝備，然后找到預(yù)定的酒店，等候大家的到來。吃晚飯前，我們到池州市城區(qū)逛了逛。
幾年沒有來，池州市發(fā)展變化很快,特別是平天湖變得更美了。齊山--平天湖旅游區(qū)依山傍水，風(fēng)景宜人。“水如一匹練，此地即平天，耐可乘明月，看花上酒船”。這是唐代詩(shī)圣李白夜游平天湖留下的千古絕句。平天湖如一位靜靜的少女守護(hù)在池城東邊，水域面積11平方公里，是杭州西湖的1.5倍，綠水映青山，煙波浩茫茫。省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)齊山依偎其旁。傳說貴池因水美得名，而平天湖又為該區(qū)水美之最。史書記載，南宋岳飛為渡江抗金曾駐兵貴池齊山，練水師于平天湖。南朝昭明太子封地于此，常垂釣于平天湖上。平天湖的龜山島，其形狀似神龜，面南而拜，世稱神龜拜九華。其湖水面開闊，是天然水上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，湖上建有游艇碼頭、咖啡吧、音樂小廣場(chǎng)、親水沙灘及觀湖亭等；同時(shí)還有休閑觀景區(qū)。漫步林中曲徑小道，眺望平天湖湖光山色，點(diǎn)點(diǎn)競(jìng)舟劃破一汪明鏡，會(huì)令人心情豁然開朗。
當(dāng)然，來池州不能不提大名鼎鼎的杏花村，“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村?！蓖硖圃?shī)人杜牧，春游貴池城西杏花村，寫下這首富有江南風(fēng)情的杰作——《清明》詩(shī)。跡以名傳，貴池秀山門外的杏花村，原只不過是幾間“淪為荒煙野草之中”的茅舍酒肆，毫無名氣可言。正是杜牧的詩(shī)名和他這首千古絕唱，才使杏花村名播青史，飲譽(yù)天下。明代名士福建福清人林古度的七絕，抒出了千百年來池州人民因杏花村而自豪之情。詩(shī)曰：“郡樓高出秀山門，古跡今時(shí)不可論。杜牧當(dāng)年有名句，獨(dú)唱城外杏花村”。
杏花村、池州城、平天湖都是這次池馬的主賽道，看到這么美如畫的賽道，大家對(duì)于接下來的池州馬拉松賽，都已經(jīng)躍躍欲試了。晚上，我們來到池州市的美食街鼎街，找到一家餐館大吃了一頓，喝了一些我?guī)淼臈蠲肪疲ㄓ兄谕砩纤撸；氐骄频?，?zhǔn)備好次日比賽的裝備以后，一覺到天亮。
13日早上，五點(diǎn)半就醒了，起床穿戴，做好比賽的所有準(zhǔn)備工作以后。六點(diǎn)多，服務(wù)員送來了早餐，吃了兩個(gè)素菜包子，一個(gè)雞蛋，一個(gè)饅頭，喝了一杯白開水，稍作休息，這時(shí)住在隔壁的城墻下等人，已經(jīng)過來喊我們出發(fā)了，他們都是首馬，激動(dòng)的心情可想而知。不到七點(diǎn)，我們第一組先出發(fā)，前往起終點(diǎn)平天湖蓮花臺(tái)，沿著秋浦中路一直往東步行約2公里，就到了，一路上大家邊走邊拍拍照，算做熱身活動(dòng)。大概不到七點(diǎn)半，到了起點(diǎn)，脫衣服，將背包寄存好，早上還有點(diǎn)冷，干脆套一件一次性雨衣保暖?？措x八點(diǎn)發(fā)槍時(shí)間不多了，我和城墻下就進(jìn)入了全程侯跑區(qū)，這次全程大概2000人，看起來人不太多，我們最后的位置距起跑線也就五六十米遠(yuǎn)，不用擔(dān)心擁擠。吃了一支能量膠，將手里的半瓶礦泉水喝完，等待比賽的開始。
八點(diǎn)整，比賽開始，打開手機(jī)咕咚，按下手表開始計(jì)時(shí)，隨著人流向前跑，為爭(zhēng)取一個(gè)比較理想的位次，先從邊上往前趕，跑了兩三公里以后，人跑散開了，自己的速度也起來了，不知道什么原因，手機(jī)咕咚一直沒有播報(bào)聲音，自己來不及停下來檢查，不再去管他啦，跑自己的，感覺配速應(yīng)該在4分10左右吧，跑進(jìn)池州城區(qū)，觀眾很多，加油聲此起彼伏，有不少是學(xué)校集體組織學(xué)生來的，氛圍不錯(cuò)，時(shí)不時(shí)還與他們互動(dòng)一下，他們看到我身上的警馬戰(zhàn)袍，喊著：“警察加油！”聽了倍加感動(dòng)，速度也越提越快。6公里處，追到前面一位穿警馬戰(zhàn)袍的同行，（后來得知是滁州的高手學(xué)無止境），就兩人一起跑了，跟跑了一段，自己的呼吸有點(diǎn)急促，我就問他現(xiàn)在配速是否有點(diǎn)過快，聽他的手機(jī)報(bào)的好像400左右吧，六七公里的時(shí)候，看見流嵐在路邊為我們拍照，他看見我們這么跑，肯定說我配速過快了，其實(shí)這時(shí)330兔子大概被我們摔了2公里多吧。9公里，跑進(jìn)杏花村公園，看學(xué)無止境的配速，還是絲毫沒有降速的意思，估計(jì)是奔310以內(nèi)完賽去的，跟到10公里左右，評(píng)估了一下自己的能力，跟是跟不住的，就決定不跟了，放慢了一些配速，這時(shí)口渴的厲害，就逢站必喝一口水或者飲料。跑到這里，前后左右都沒有多少人，感覺十分安靜，公園里面道路蜿蜒平坦，綠樹成蔭，綠草茵茵，綠道兩邊放著優(yōu)美的跑步音樂，自己跑著跑著，很享受這里的跑步環(huán)境，志愿者也不時(shí)的為我們拍照加油。跑到這里，身體進(jìn)入了跑步最舒服的階段。按照以往的經(jīng)驗(yàn)，大家都以為這個(gè)階段，自己的比賽狀態(tài)很好，容易受到迷惑，盲目加速，當(dāng)然自己也不例外，看了看手表，14公里用時(shí)1小時(shí)，自己還是理智的降了降配速。在杏花村公園里面繞了8公里以后，已經(jīng)到達(dá)比賽的17公里階段了，在出公園轉(zhuǎn)盤處，只看見一個(gè)背氣球的600兔子，身后跟著收容車慢慢在前進(jìn)。我們又返回了城區(qū)北面，路兩旁的觀眾漸漸又多了起來，這時(shí)陽(yáng)光有點(diǎn)強(qiáng)，好在路邊有樹蔭，不時(shí)有微風(fēng)吹過了，還曬不著，身上也沒有出汗，20公里87分鐘，看了自己都有點(diǎn)吃驚，不按照預(yù)定配速跑，全馬的前半程能跑這么快，后半程不會(huì)崩了吧。心里作用，反應(yīng)到身體上，就是感覺小腿肌肉有點(diǎn)緊，頭部有點(diǎn)熱，一切都還正常。心想自己這次完全是以賽代練，除了確保330以外，沒有具體目標(biāo)，賽前看了比賽手冊(cè)，名次取前150名，獎(jiǎng)金160元，打算跑多少，算多少，追上一個(gè)是一個(gè)，直到腿抽筋跑不動(dòng)為止。吃了第二支能量膠，繼續(xù)前進(jìn)，拿了一塊海綿往頭上澆澆水，然后塞到帽子里面降溫，這次辦法以前經(jīng)常使用，對(duì)自己確實(shí)有效。 25公里跑到清溪大道，看見前面27.5公里折返點(diǎn)，大概排名十幾名的選手已經(jīng)折返回來，往平天湖方向過去了，我熟悉的有樂跑、陳發(fā)榮、學(xué)無止境、小橋流水、風(fēng)兒瀟瀟等跑友，他們現(xiàn)在大概所處二十八九公里的樣子。邊跑邊為他們加油。跟著跑這一段路程，自己前半程配速過快的后果，逐漸顯現(xiàn)了，感覺不時(shí)有尿意，上路邊簡(jiǎn)易廁所，卻尿不出來多少，這是身體發(fā)出的減速信號(hào)，及時(shí)調(diào)整降低配速。身后不時(shí)有人三三兩兩的超我向前。30公里里程牌，前方已經(jīng)看見波光粼粼的平天湖了，看手表用時(shí)2小時(shí)16分，還剩最后12公里，如果再跑1小時(shí)完成，這次316有望。愿望是美好的，可是現(xiàn)實(shí)很殘酷，感覺配速還在一點(diǎn)點(diǎn)下降。眼前的環(huán)繞平天湖的10公里翠屏路，是十分的美麗，路邊鮮花盛開，五彩斑斕，遠(yuǎn)處藍(lán)天白云，微風(fēng)習(xí)習(xí)，湖水猶如一塊明鏡，令人心曠神怡，但是已經(jīng)無心欣賞眼前的美景。馬拉松最難熬的最后12公里開始了。心里把這段路程分成三段，兩個(gè)五公里，一個(gè)兩公里，就作為骨頭一段一段地啃吧。道路蜿蜒起伏，有我比較喜歡的小上下坡，一路上，也看見偶爾幾個(gè)跑崩了，腿抽筋在走的，一一將他們超了，感覺自己稍微跑慢點(diǎn)還不至于抽筋。終于熬到41公里，到達(dá)萬羅山路，終點(diǎn)蓮花臺(tái)已經(jīng)就在眼前了，看看手表3小時(shí)14分。還有1.2公里，速度是無論如何加不起來了，只想能跑進(jìn)320以內(nèi)就更好了，所以一邊跑一邊不時(shí)看表，被攝影師拍到的幾張照片也是這樣子的，呵呵！過終點(diǎn)線，看電子計(jì)時(shí)牌槍聲時(shí)間321。沒想到自己還是一不小心就在池馬PB了，幸福在不經(jīng)意間，就來到了身邊。
完賽不久，手機(jī)短信收到成績(jī)通知，凈成績(jī)3小時(shí)20分34秒，雖然遺憾慢了34秒，但是自己還是挺滿意的。對(duì)接下來跑好11月份的南馬、上馬更有信心了。
這次跑團(tuán)其余成員也取得了不錯(cuò)的成績(jī)，全馬隊(duì)員，萱首馬跑進(jìn)4小時(shí)，城墻下、南飛燕差幾十秒進(jìn)4小時(shí)，南飛燕還獲得女子組名次。零露首馬跑進(jìn)430，也獲得女子組名次，周沛文跑出了自己的好成績(jī)。半馬、迷你隊(duì)員，藍(lán)莓以143獲得女子第24名，東東、屏山畫樓也跑出了自己的最好成績(jī)，其他成員全部安全完賽，取得自己比較理想的成績(jī)，紛紛表示，醉美杏花村，激情平天湖，熱情的池州人民，明年池馬我還來。
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</h3><h1></h1><h5></h5><h1></h1> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center; ">10月13日，我們?nèi)?hào)車人員先出發(fā)到池州體育館為大家領(lǐng)取比賽裝備。</h3></font></h3> <h3><b>13日早晨，大家分兩組前往起眾點(diǎn)平天湖蓮花臺(tái)。</b></h3> <p style="text-align: center; "><b>迷你馬拉松選手兼職攝影師。</b></h3> <h3><b>比賽開始，流嵐最先拍到我和滁州的警馬跑友一起。</b></h3> <h3>黟跑團(tuán)大部隊(duì)過來了。</h3> <h3><b>半馬出發(fā)。</b></h3> <h3>東東91分鐘到終點(diǎn)，厲害??</h3> <h3><b>藍(lán)莓過來了，女子第24，佩服！</b></h3> <h3><b>猛男屏山畫樓又pb了，加油！</b></h3> <h3><b>這是誰(shuí)？猜猜看。</b></h3> <h3><b>山楂緊隨其后。</b></h3> <h3><b>美女花中跑，漂亮！她是誰(shuí)？</b></h3> <h3><b>半馬300關(guān)門兔，迷糊。</b></h3> <h3><b>跑得淡定又從容，不愧為老馬。</b></h3> <h3><b>醉美杏花村，我來了。</b></h3> <h3><b>41公里，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。</b></h3> <h3><b>320，320，我能進(jìn)嗎？</b></h3> <h3><b>到終點(diǎn)，pb了，留個(gè)影紀(jì)念一下。</b></h3> <h3><b>休寧長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)大阿笨，緊接著也到了，兄弟，一起合個(gè)影。</b></h3> <h3><b>萱，首馬進(jìn)4，太猛了，顏值高，謀殺攝影師不少鏡頭。</b></h3> <h3><b>城墻下，也來了，首馬400。</b></h3> <h3><b>女子獲獎(jiǎng)選手，南飛雁，首馬400，太強(qiáng)了。</b></h3> <h3><b>女子獲獎(jiǎng)選手，零露，首馬進(jìn)430，不錯(cuò)不錯(cuò)。</b></h3> <h3><b>帥哥，還是一如既往的那么帥。</b></h3> <h3><b>輕傷不下火線，永不言棄，只是為了對(duì)那份42.195的堅(jiān)持。</b></h3> <h3><b>池州飛馬樂跑，全馬256，飛得太快了吧。</b></h3> <h3><b>下午，大家集體游平天湖。</b></h3> <h3><b>來一波湖岸的鮮花。</b></h3> <h3><b>騷包開始。</b></h3> <h3><b>夜宿九華。</b></h3> <h3><b>大家為藍(lán)莓慶祝生日。</b></h3> <h3><b>騎上單車，前面就是詩(shī)和遠(yuǎn)方。</b></h3> <h3><b>登九華山百歲宮。</b></h3> <h3><b>客串一把挑山工，我行也為九華山添磚加瓦。</b></h3> <h3><b>山頂來個(gè)合影。</b></h3> <h3><b>指點(diǎn)江山。</b></h3> <h3><b>隊(duì)旗飄揚(yáng)在九華。</b></h3> <h3><b>石臺(tái)魚龍洞合影。</b></h3> <h3><b>最后的常規(guī)項(xiàng)目曬成績(jī)證書。</b></h3>